材料：义美无糖豆浆牛奶、蟹肉棒、花枝丸、火腿、青江菜、燕麦片（白饭亦可） 调味料：海鲜高汤块 作法： 1、花枝丸、火腿切丁，青江菜切段 2、豆浆牛奶加热，煮到小滚以後，将燕麦片放进去煮 3、麦片煮软以後，将蟹肉棒以及切丁的花枝丸、火腿放下去煮 4、当汤再度滚了以後，再放青江菜下去 5、最後再放高汤块下去调味，豆浆牛奶海鲜粥就完成了。 如果喜欢口感比较浓稠的粥，就让粥静置一阵子， 这样燕麦会再涨起来，粥的口感就变浓罗！ 这道粥是我在无意间做出来的，那时只是单纯想要解决冰箱剩下的材料 （蟹肉棒、花枝丸、青江菜是吃火锅剩下的，无糖豆浆牛奶跟燕麦是早餐）， 没想到效果出乎意料之外的好！ 豆浆牛奶的汤头喝起来在清爽中又充满浓郁的香气， 搭配蟹肉棒与花枝丸所释出的海鲜甜味，让这道粥的汤头喝起来非常棒，想 不到原本只是随便煮煮竟出现这麽好的效果，我自己都满惊喜的呢！ 这道粥是用燕麦代替白米饭，燕麦的纤维和热量都比白饭低， 而且煮的时间又短，是煮粥时非常好的代替品，我自己很喜欢拿燕麦片当粥煮 不习惯的人就直接用白饭吧 对了，记得豆浆牛奶一定要无糖的，不然煮出来的粥变成甜的吃起来就很奇怪啦！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.217.143.13