她，三十六岁，是个老师，每天下课回家後，就把自己关在房间里面。 未婚的她，买了一幢二十年贷款的公寓，准备临老时有个安身之处。 他，三十五岁，是银行的高级主管，每天工作十二个小时，往往是最後 一个离开办公室的人。有一个正在交往中的女朋友。 对於爱情与婚姻，他们都有所期望，可是，年复一年，却始终找不到结 婚的对象和理由。或者工作太忙、或者个性使然，亲密关系似乎远离了 生命的重心。但是，拥有亲密关系，就不寂寞吗？ 她，三十一岁，是自由工作者，结婚多年。「常觉得和先生像摆在家里 的两张家俱，没什麽可说。」难以想像当初不顾家人反对结婚的勇敢壮 举。 数字会说话。结婚的人变少，离婚的人变多。 根据内政部统计，十年来，台湾地区的结婚率，由民国七十九年的7.1% ，降到八十七年的6.7%。同时期，离婚率不降反升，由1.36%，增加到了 2%。 亲密关系，在世纪末的此刻，逐渐变调。 寂寞病毒 即便如此，对亲密关系的渴求，却是人的本能。 知名社会学家马斯洛(Abraham H. Maslow)指出，人类基本的五大需求中 ，爱与关怀的需求，是人类存在所不可或缺的要素。 一位文字工作者说：「现代人真的很寂寞。」 就像他，不断地在追寻心目中完美的伴侣，每一次一有新机会总会抱着希 望。等发现对方不是那一个对的对象时，「那一刻，真的非常寂寞。」 他说：「因为害怕这一生都找不到那个伴侣。」 王文华在《蛋白质女孩》书中，描绘都会男子的寂寞。 在起起伏伏的情海中，最後，他们仍旧找不到一份能填补寂寞的爱情。 美国电视节目《艾莉的异想世界》中，女主角艾莉兼具美貌、金钱与身份 地位，极度想结婚，却总是与美好的姻缘擦身而过。 不是对方不够好，而是艾莉总会发现，对方有着她无法接受的缺点。 事实上，问题不在对方，而是自己。 所以，社会中的每一个艾莉，只能继续不断地寻寻觅觅。寂寞成了流行病毒。 现代人的寂寞，其来有自。在後现代的社会中，一切的秩序都被解构。 突然之间，过去的规范不再适用，在不确定之中， 每个人都不知道自己到底该做什麽。 台湾大学心理系副教授林以正举例，祖父母那一代，二十到三十岁这个年 龄层的人，早就已经结婚生子，清楚地知道自己该扮演的社会角色。然而 ，现在二十到三十岁的年轻人，却仍然处在摸索期中。社会的外在变化愈 来愈快，竞争愈来愈激烈，不确定性带来的恐慌，使个人更需要人际网络 的支持。 不幸的是，工业化的社会，却是前所未有的疏离。人与人间的亲密度下降 ，分享亲密的管道也减少。就以家庭为例，根据内政部的统计，由於生育 率下降，台湾地区每户人口数只有3.4人。独生子女愈来愈多，寂寞感更 难排遣。因此，各种属於寂寞的产业大行其道。即使台风天依然人山人海 的KTV、午夜过後人群更多的PUB，到处都有人在宣泄着寂寞的情绪。 一位新闻工作者也承认，当他极度寂寞时，甚至会打电话到0204交友中心 ，「只为了听听人的声音，」他说。 最寂寞的是，「每当完成一项很得意的工作时，却找不到分享的对象。」 担任电脑公司专案管理师的赖柏年说。 「一旦个人内在分享的需要增加，却无法获得亲密关系时，就会感到寂寞。」 林以正解释。 所谓寂寞，在学理上的定义是，个人实际上所拥有的社会互动，比期望拥 有的少。 社会互动，要求的是质，而不是量。 就像在办公室中，人与人的交流戴着面具，谈话的内容不外乎公事，即使 不断与人互动，仍然感到寂寞。 婚姻失乐园 感情的分享，最後还是回归到个人的亲密关系上。 婚姻，被许多人视为解决寂寞的良药。 可是，更多踏入婚姻中的人却说：「结了婚更寂寞。」 「当你发现婚姻的品质不如预期，当然寂寞，」林以正回答。 根据美国心理学家的调查显示，婚姻满意度会随着生命事件的发生而下降。 刚结婚时，个人对於婚姻的满意度最高；一年後，满意度逐渐下滑。 随着小孩的出生，满意度继续滑落，生一个小孩，就下滑一截，之後它会维 持一段时间的平稳。 可是，到了小孩的青春期，又开始往下滑；一直等到所有的小孩离家上大学 ，婚姻满意度才会往上攀升。结婚，就好像从恋爱的天堂回到现实。 我们在婚姻中想要更多的共享、更多的了解，但是，一旦现实生活的压力迎 面而来，所有的浪漫幻想，很快就会消失。 国内的「寂寞学」权威吴静吉在《害羞‧寂寞‧爱》这本书中指出：寻获梦 中的伴侣，寂寞不见得自然消失。 很多家庭主妇在结婚之後，少与朋友联系，缺乏社会互动的网络，反而更寂 寞。 化寂寞为力量 : 愈害怕寂寞的人，愈容易寂寞。 一位网路金融业务员，几年间就换了二十多位女友；因为每当他寂寞时，就 强烈希望找个女友来倾吐情绪。 只是，寂寞感过後，「我往往发现跟对方不适合，」他疑惑地说。 寂寞是人的一刀两面，寂寞可以摧毁人，也可以激发许多的艺术创作。 美国诗人艾蜜莉.狄瑾荪，一生中所留下的诗句，多数都在歌咏寂寞。 一位曾经独自在欧洲流浪半年的摄影记者也承认，虽然寂寞，但那段时期拍 摄出来的作品，却是她未曾有过的佳作。 每个人，其实都有化寂寞为力量的可能。即使不是天才洋溢的创作者，仍有 能力让自己不再寂寞。 一个人也可以不寂寞 「人必须学会和自己相处，才能真正了解自己，做自己最好的朋友。」吴静 吉在书中这麽说。 就像目前在高科技人力资源公司工作的虞逸心，虽然目前没有亲密伴侣，却 很会安排自己的生活；有空时跟朋友吃饭聊天，独自一人时就看看书。「我 很少感到寂寞」她说。解决寂寞，有方法可循。 林以正建议，可以从两个大方向着手。 第一，调整自我对环境的不确定性。 人在什麽时候最容易寂寞？答案是处在陌生的环境中。 「兵变」或留学时感情生变，都是同样的情形。 想要掌握环境，就必须建立起对自己的信心。自我愈强，愈能控制环境。 当自己对环境产生了解，就容易建立社会网络，不会寂寞。 第二，好好地经营人际关系。人际关系的层面，包括家庭、朋友与公司。 在公司中，可以跟同事共同分享生活经验； 在朋友当中，则拥有过去生活的共同记忆； 在家庭中，可以获得无条件的支持。 如果能够好好经营自己的生命，寂寞，就能远离你的生活。 --

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