对我而言，其中一个要点，是要知道 这件事（上台）的成败 跟自身的自尊，你的存在本身无关 不会因为失败而结论是你是无能的人 不会因为失败而导致另一半跑了 如果有可能导致这样的情况 只会是因为你失败之後接连感到的失落与颓丧感 表现在你的脸上，而让人无法信任你 无法信任的言语表情再反过来传达给你 自身观感与外界评论形成你的自我形象 在确定了这一点之下，请你在荣辱不惊的前提下全心准备吧！ 只要自己不这麽想，没人可以伤害你 举个例子，有部片叫做超完美告别 里面的主角有个名小说家哥哥，偏偏他自己也想写小说 再加上自己的妈妈不喜欢妻子，又认为主角不如哥哥 自尊心低落的结果， 就是他写完了一部小说，却从来不敢拿给任何人看，给任何人评论。 因为这部小说等於是他的化身，主角希望这是杰出的，却又害怕不是 故事末，主角有了个机会找回自尊， 而意识到那部小说终究是一个可以更好的作品（而不是自己） 所以最後将其拿给自己的哥哥，希望他能够给建议。 阿，另外一点个人建议 就算是名演说家上台也会紧张的， 不要太过在意自己会不会发抖，也不要试着压抑，不要将之延伸为'害怕'而开始畏缩 有人还把上战场前的颤抖称为"武者震"，是身体准备好了的意思喔！ --

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