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《隐性潜能》读後心得:三个重点整理+访谈作者的深刻收获 华顿商学院教授突破天赋极限的实证科学 图文好读 https://readingoutpost.com/hidden-potential/ 不夸张,这绝对是我写过最开心的一篇读书心得。由於出版社的牵线,我有机会写信向远 在美国的作者本人提问,也获得了超出书本之外的满满收获。这位作者就是我长期追踪的 心理学家 Adam Grant,我在这篇读书心得整理了书中的三个重点,加上作者亲笔回答我 的相关提问。 这本书在说什麽? 《隐性潜能》的作者是华顿商学院最年轻的终身聘教授亚当.格兰特(Adam Grant),他 写的每一本书都让我爱不释手(像是《逆思维》和《给予》)。在他的研究生涯中,他深 刻理解到一个人的成就不只是仰赖天赋,而是取决於一个人的学习能力和品格技能。他把 这种後天养成的能力称之为「隐性潜能」。 书中结合了大量心理学研究和实证案例,告诉我们如何培养品格技能,像是毅力、主动性 和适应力,来持续推动我们的个人成长。作者强调:「进步主要是取决於学习的效果,而 不是你付出多少心血。成长跟你与生俱来的天赋无关,而是跟你培养的品格有关。」 我认为这本书的内容相当丰富,书中的论点有很多科学实证的支撑,而且很容易可以被读 者实际应用。这本书适合那些对个人成长和自我提升感兴趣的人,尤其是希望在职场上突 破瓶颈、达到更高成就的专业人士。如果你是正在招募人才的企业主管,你也可以试着用 书中的条件来寻找高潜能的人。 一、不可被忽视的品格能力 很多人会用聪明程度、学业成绩、学位证书来评断别人,而这本书透过不同的角度,说明 了经常被人们忽略的关键。 书中介绍一个涵盖了一万多名学童的实验,观察「学生接受的教学品质」和「成年後年收 入」的关系。研究发现,在幼儿园的时候,由教学经验比较丰富的老师所带领的学生,他 们 20 岁之後的平均年收入比别人高出了一千多美元。你可能会好奇,是因为他们的学业 成绩比较好吗?其实不是。 到了中学的时候,其他人的数学和阅读的学业成绩已经迎头赶上,所以他们的学业成绩已 经没有显着的差异。接着,研究人员深入调查,这些小时候由教学经验比较丰富的老师所 带领的学生,跟其他人到底有什麽不同?导致他们长大的成就更高? 原来,是他们的「品格」。中学老师给予这些学生的品格评价比较高,而这些品格对日後 的成就影响更大。这些品格包含了以下四种: (1) 积极主动:他们主动提问、自愿回答、在课堂外向老师请教的频率。(2) 利社会:他 们与同伴的相处和合作的程度。(3) 纪律:他们是否能集中注意力,克制自己的冲动。 (4) 决心:他们遇到困难任务的时候,是否能坚持到底。 这种品格跟天生的「聪明才智」或「内外向个性」是不一样的。作者说:「个性是你的真 性情,是你如何思考、感受、行动的基本本能。品格是你把价值观摆在本能之上的能力。 」所以,个性只是你的日常反映,而品格是在逆境中的表现。 在了解这个观念之後,我写信向作者进一步提问:「学生从小培养的品格,会影响他们日 後的成就。你认为在职场环境中,哪些品格技能最容易被领导者忽视,但却对个人成长和 成功却是很重要的?」 作者的回答是:「太多领导者仍然专注於能力。但在这个不断变化的世界中,最重要的是 灵活应变的能力。这意味着要减少对於天赋的重视,更多地关注学习的意愿和能力。在我 的领域,这种品质被称为「吸收能力」(absorptive)。具备高吸收能力的人积极寻求新 知识,并提升他们的专业技能。他们经常寻求反馈和建议,内化有价值的见解并过滤掉其 余部分。他们拒绝被传统的做事方式所限制。」 对於品格能力的理解会让我们明白,传统对先天优势的迷恋,可能导致我们忽视个人的成 长潜能,低估了一个人能够精进的程度。我们需要多关注过程中的进展,而不是起点的优 劣。 二、降低期望但保持韧性 对於想要追求自我成长、持续精进的人来说,经常会遇到一个大魔王:完美主义。书中提 供了一个有助於摆脱完美主义的技巧。 在心理学上称为「心理时间之旅」(mental time travel)。由於我们对自己的「期望」 往往会随着成就而一直提高,当我们表现得越好,对自己的要求就越高,你注意到的进步 就会越少。而作者提醒我们:「欣赏进步的关键,在於记住过去的你会如何看待你现在的 成就。」 要怎麽做呢?你可以想像一下,如果你五年前就已经知道你现在的成就,你会有多麽的自 豪?我在脑海中就浮现出五年前的我,当时我连写一篇文章都痛苦的半死,现在却能保持 每天写作的习惯,写的东西还很幸运地有很多人会看。 所以,每当你觉得现在好像「卡住」了,就在脑海中召唤出过去的你,想想自己已经走了 多远、进步了多少。不要太苛责自己,而是继续向前走下去。 如同书中这段鼓励的话:「严厉的自我批评不会让你变得更强大,只会让你伤痕累累。善 待自己不是要你忽略自己的弱点,而是允许自己从挫折中学习。我们是靠着接纳自己的缺 点而成长,不要为了缺点而惩罚自己。」 关於如何平衡自己的「期望」和「现实」的表现,我向作者进一步提问::「关於品格, 辉达(Nvidia)执行长黄仁勳在史丹福大学发表主题演说时提到:『从地表最杰出的学府 之一毕业,可能自然会提高毕业生对未来的期望,但这反而可能阻碍成功,有非常高期望 的人,韧性都非常低,而遗憾的是,在成功之路上,韧性很重要。』他接着开玩笑地说: 『我希望你们所有史丹福的学生,都有充足的痛苦和苦难。』这段话强调了他相信克服逆 境对於建立品格和实现伟大至关重要。难道对自己的潜力有信心的人,不该拥有高期望吗 ?你会如何解读这段话?」 作者给我的回答是:「黄仁勳是当今世上最有智慧的领导者之一。他的观察与我在这本书 中提出的一个观点相符:『我们应该设定高远的志向,但保持适度的期望。』研究显示, 高期望会滋生一种理所当然和自满的心态。最有效的进步之路并不是假设成功是必然的, 而是要在追求伟大目标的同时,不失去对挑战和挫折的觉察。你成长的潜力在於你从挫折 中反弹并向前迈进的能力。」 成功不在於你离完美有多近,而在於进步的过程中你克服了多少困难。 三、刻意玩乐的重要性 在我们发挥潜能、持续进步的过程中,还有一个陷阱在等着我们:过度疲劳。尤其是做事 情很用心的人,往往会将自己绷得太紧,最後导致精神和身体疲乏。 对於很多需要日复一日锻链的专业技能来说,很容易因为不断重复和缺乏乐趣,导致原本 很有挑战性的任务变得很无聊。书中提倡的解决方式是「刻意玩乐」(deliberate play )。意思是你可以重新设计任务,让它变得具有激励和发展的性质。 书中举了篮球教练(Brandon Payne)训练球员的例子。这位教练训练的对象是美国 NBA 最伟大的三分神射手史蒂芬.柯瑞(Stephen Curry)。柯瑞最近才在 2024 奥运篮球赛 大杀四方,帮助美国队获得金牌。他的训练方式就是刻意玩乐。 相较於大部分的基本练习,教练帮柯瑞设计了很多种篮球游戏,像是在限时 1 分钟内, 要投三分球、两分球、带球上篮累积到 21 分,每进一球都要回到中场线重新起跑。这会 让柯瑞跑得气喘吁吁,但是也模拟了比赛时候的疲劳。如果你有在社群媒体上看过柯瑞练 球影片,你会发现他就像在玩游戏一样,虽然很累,但总是笑得很开心。 然後,我向作者提问:「你在书中提到『刻意玩乐』的重要性,发挥潜能的方法并不是忍 受每天的磨练,而是把每天的磨练转变成日常快乐的泉源。书中举运动和音乐的例子居多 。那麽,在比较严肃的工作场合(例如你所处的学术环境),面对专案的时程压力和紧凑 的工作节奏下,要如何融入刻意玩乐的观念?是否能举个例子?」 作者的回答是:「作为一名作家,我的学习目标之一是改善『如何用具体的图像来呈现抽 象的概念』。在写这本书之前,我试图用蛮力达成这个目标。我会一遍又一遍地重写同一 段文字。结果,这让人感到枯燥乏味。 现在,我有了一种更有趣且充满创意的方法。我尝试用不同的、我欣赏的小说作家的风格 来写这段文字——从刘慈欣到伍绮诗,从史蒂芬.金(Stephen King)到嘉布莉.丽文( Gabrielle Zevin)。这不但更有趣,实际上也更快。 我甚至可以请 AI 聊天机器人帮忙,把这段文字改写成他们的风格,看看是否我的版本更 好。如果不是,那麽我还有很多工作要做——但这不再是无意识的乏味工作,而是一个令 人兴奋的挑战。」 在听完他的回答之後,我也设计了一段类似的 AI 语法,透过我喜欢的不同作家风格,来 改写我正在撰写的新书内容。这也的确在我的写作过程中,产生了一种重新编排文字的乐 趣。 後记:提高对过程的关注 透过《隐性潜能》的内容我向作者提出了总共九个问题,由於篇幅的关系,我只能先介绍 其中的三个给大家。更完整的作者问答全文,之後会再发表出来,如果你想要收到这篇文 章的最新通知,可以订阅我的免费电子报,我会第一时间用 Email 寄送给你。 除了我前面提到的品格技能、培养韧性和刻意玩乐之外,这本书还包含很多实用的主题。 像是如何接纳学习过程中的错误和尴尬、如何摆脱停摆的低潮重新出发、如何在求职面试 与大学招生中发现人才。对於不同身份和年龄的读者,都会得到不同的收获。 最後,我想引用美国政治家布克・华盛顿(Booker T. Washington)的这句话:「成功的 衡量,不是看一个人在人生中达到的地位,而是看他在追求成功的过程中所克服的障碍。 」每个人的隐性潜能与你的起点没有关系,而是看你在过程当中走了多远。 -- 书评部落格「阅读前哨站」 https://readingoutpost.com/|一个爱书人的阅读笔记 Podcast「下一本读什麽?」 https://readingoutpost.com/podcast/|我的说书频道 --



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1F:推 willy0618: 推 08/21 18:40
2F:推 GameTheory9: 谢谢分享,这篇文章超棒,品格和韧性真的很重要 08/22 17:18
3F:推 emile1224: 谢谢分享 08/23 18:37







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