全文好读版：https://bit.ly/3TdNe2C https://i.imgur.com/U0znsLl.jpg 读到一本很有趣的书籍，内容主要在谈论『中年』时期。 这本书用了生物学家的观点，从自然演化的角度开始讨论『为什麽会有中年期的存在』， 并且从中讨论了我们对中年产生的各种特徵，例如中年发福、中年危机是不是真的存在？ 对於科学家来说，中年时期有几个特殊的状态，这些状态只会发生在中年时期。例如中年 的改变通常很突然，而且中年是人类独有的现象，在别的物种都没有中年时期的存在。 为什麽？ 只有人类有中年时期？为什麽？ 这本书对中年时期的定义主要是『40岁到60岁』。研究发现，只有人类有这段时期的存在 ，为什麽？ 因为经过数百万年天择的结果。唯有这个中年期的存在，人类才能发展下去跟生存下去。 第一个原因是亲代投资。 人类是少数花了非常长的时间来养育後代的物种。天择使我们在某个时刻停止生育，专注 在我们已经有的後代身上。这种停止生育、开始照顾的时间分配，通常发生在中年。 也可以说，中年时期的发生，跟我们花费大量的心力来养育已有的後代有关联。 第二个原因是经验文化传承。 人类社会中，必须频繁地重新分配食物并且高度社会性。我们受制於紧密的社会安排；而 这种社会性需要更大的脑容量。人类被困在一个智力、技术和社会性的良性循环之中，而 驱动这个循环的力量正是中年人。 为什麽会中年发福？ 为什麽一到中年就会变胖？中年发福好像有迹可循。 中年时期是最节约热量的时期。中年体重增加，是因为利用能量太有效率。随着生殖行为 减少，人类会自我调整，减少消耗的能量。为了有利於自己的生存，并且把珍贵的食物让 给後代，因此对食物需求减少、体重增加。 中年脑袋发展迎向顶峰 这样听起来，中年时期好像充满各种不开心的因素，开始变胖、身体开始衰退，但我们却 发现，中年时期虽然身体开始走下坡，中年人的脑袋却是发展最好的时期，也是认知表现 优越的时期。 头脑让中年成为人类生产力最旺盛的时候，同时也是我们最能把文化传承给别人的时候。 中年也是思想和情绪之间的美妙平衡阶段。中年头脑避免压力和处理压力的效率，远远超 过其他人生阶段。中年人自然的心理策略，是主动处理自己的情绪反应。 在这脉络中，庞大无敌的人脑其实在中年来到了顶峰。中年人并不是站在心理韧性逐渐强 化的缓坡中点，而是站在一座韧性之山的顶巅。 这本书还谈到很多关於中年的有趣现象，例如中年是不是比较适合生儿育女，或是中年阶 段的人际发展。 总体来说这本书蛮有趣的，身为即将迈入本书说的中年时期的我来说，这本书也许让自己 对於将要迈入哪一种阶段更容易了解，也更能体悟书中说的只字面片语。推荐给大家。 更多关於黄KK 黄KK Blog : https://bit.ly/3GHdEDw 黄KK Facebook：https://bit.ly/3AmVIup 黄KK Instrgram : https://bit.ly/2Va8fA8 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.216.189.133 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/book/M.1709182878.A.793.html