【来一场踏上世界之巅的「内在觉醒」冒险】 　－读《零公里：我与幸福的距离》 好读粉专版：（有将主角与智慧向导对话後的笔记做成图唷） https://reurl.cc/11M0xQ 「幸福并不在於那从不存在的最後里程， 　而是在每个时刻开始的零公里。」 分享三天看完的《零公里》， 贴了一堆标签， 然後…很想躲到山里再读一次！ － 工作狂玛耶拉接获挚友罗蔓的半强迫邀约， 不得不从满满讯息、邮件及会议中抽身， 没想到，赴约所看见的好友罹癌近况， 令她震颤不已，彷佛直面了「死亡」… 为了达成挚友「攸关生死」的心愿， 你愿意做到什麽程度的冒险呢？ 玛耶拉硬着头皮接下罗蔓慎重的请托， 却怎麽也没想到，内容竟是： ✈飞往尼泊尔－加德满都 　寻找一本秘密小册，且…明天就启程！ 就这样，玛耶拉开启了一趟 喜马拉雅山冒险＋自我觉醒之路。 －　 这位来自法国的都会女子， 初抵达尼泊尔，看到那简朴的旅馆， 电力断续、房间昏暗、门板仅能勉强上锁、 偶有的热水、肮脏的浴厕等等…差点昏倒！ 幸有充满智慧的旅馆主人及向导予以引导， 从佛教朝圣重地「满愿塔」开始， 到每天清晨、黄昏那绝美的日出、日落， 前所未见的庄严与美丽， 令玛耶拉体验到灵魂的震颤， 重新看清楚自己真正想追求的； 即使接下来越往山区、设备越加简陋， 也渐渐无所畏惧。 以下分享五点，跟着这趟旅程， 你也可以开始思考的练习： １．回归本心 与其凭着经验累积出的智慧做决定， 不如以孩子般的眼睛，好好观察世界， 再静下来，听听「心」怎麽说。 「要是你可以在面对种种差异时， 　忘记自己所见识过的一切， 　并且不抱任何立场， 　以一种全新的眼光进行观察的话， 　你将会发现一个全新的世界， 　而你也将会在那个世界里 　发现一种比以往更为至高的喜悦。」 ２．福祸相倚 智者般的向导持续与玛耶拉深度对谈， 并用你也熟知的「塞翁失马、焉知非福」 引导跳脱「下意识的负面观点」。 遇上无理的超车及更无礼的叫嚣， 凡是人都会先「受到惊吓」， 但紧接着「受辱」进而「愤怒」的感受， 却是可以避免的； 让感受停在惊吓为止， 由内在能量发挥「保护」作用， 让心回复事件之前的自在， 而非任由惊吓的感受试图去抓出罪魁祸首， 或引发各种「负面的连锁反应」。 「我们用何种心境过每一刻的决定， 　都得由自己负责。」 ３．优先顺序 许多你以为没办法推辞、非你不可的事， 真的「需要你现在去做」才行吗？ 「你的工作几乎是你的全部。 　你的工作一定是有趣到占满你所有的生活， 　让你忘记最重要的事情！」 玛耶拉原本心心念念着工作岗位， 无奈手机总接不到讯号，不得不放下； 回归文明世界之後， 才发现少了她，要事总会有人承接， 世界照常运行。 因此，本该把「自己的需要」摆在最前面！ 向导拿着碗，依次盛装石头、砾石、沙子， 向玛耶拉说明人生的要务： 石头 － 最重要、没有就不会幸福的事物， 砾石 － 次要的事物， 沙子 － 无意义的幸福。 记得先放入大石头，接着才是砾石、沙子， 最後，还能倒入水－留给朋友一杯咖啡的余裕。 务必提醒自己： 永远不要为了第二颗，而牺牲第一颗！　　 每个顺序都该秉持这原则，　 并时时提醒自己「活在当下」， 阻断小我喧嚷的干扰，　 就能好好照顾自己的身心、渴望及所爱之人， 成为本来的自己，不错过你应有的人生。 ４．保持积极 让自己保持正向思考、品味当下， 乐观的正能量可以让我们放松，变得友善， 吸引更多内心期望的美好人事物靠近。 「为了得到幸福，就得换个思考方式， 　变得积极正面，相信你所想望的，相信生命， 　因为你所吸引来的，成就了你。」 ５．学会宽恕 这场追寻自我的旅程，还加入爱情元素， 玛耶拉看见自己的匮乏与渴求，也深受背叛之痛； 持续进行觉察，了解他人是自身的反射， 会发现许多负面感受，实则源自於「我」， 注意自己是透过「爱」或「恐惧」看待事物， 不再把自己当成受害者， 跳脱去看待痛苦、找出问题症结， 最後宽恕自己，方能重回宁静的幸福与安适。 「宽恕不再是我们包容别人所引发的伤害， 　而是理解其实并没有伤害， 　因为痛苦并非来自於对方，而是我们自身。 　而这从评断开始，以感谢结束。」 值得分享、练习的不只上面五点， 如面对恐惧、陪伴内在小孩、他人即明镜等， 就留给你亲自爬爬这本书罗！ － 曾经遭受背叛而破碎的心灵， 以满到几乎无法喘息的工作来填补， 让自己可以忙到没有时间，面对自己…… 这，就是玛耶拉原本的生活。 多亏爱她如己的挚友罗蔓， 坚持将玛耶拉拖出自我设限框架，　 手段看似激进，却是好友最丰盛的温柔。 单就主剧情线来看，其实颇为单调， 感情＆秘宝是小说看多就能料中的发展， 让本书变好看的关键就在於－－ 别把它当成「一般小说」来看， 不妨当成一张「旅游票券」吧！ 让它带着你， 走一趟心灵与内在的「自我探索之路」。 唯有这样，才能与玛耶拉抱着同样的视角， 一窥「心灵净化、万物合一」的奥秘。 -- http://www.facebook.com/joylivechyi 窝在仓库打杂，还是要做点文青梦～ 记录下值得珍藏的趣活点滴！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.227.36.6 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/book/M.1689232143.A.00E.html