【图文版 + 抽书】 《选择障碍世代》 https://www.instagram.com/p/CZI37YwPQ42/ 【心得】 吃饭罗~ 你曾站在路上，迟迟无法选出那间餐厅吗? 今天来聊聊冷知识: 「选择障碍」 ▲选择障碍-成因 身处「分心时代」，我们越来越习惯对每个选项保持高度开放 ▲选择障碍-反制 「承诺」是一种心理调适机制，帮助我们跳出无尽的选择、专注目标 ▲选择障碍-心态 时时练习「清空头脑」(例如:频道提倡的 #正念 )，内心平静你更能分辨出真正该走的路 ，同时避免被焦虑绑架 来看被焦虑绑架例子: ex.名声焦虑: 为了面子，选择称兄道弟一起做坏事，分不出真正该加入的「支持团体」. .. ex.错过焦虑: 担心错过好选项，工作执行方法一变再变，离「深度经营」越来越远... ▲选择障碍-动作 《选择障碍世代》写出加强「承诺」多个好方法，以下搭配好懂的例子: 行动1:细分问题 实例1:负债1600万的民宿创业家，发现每个月只要「卖出12间房」，每月债务就可过关， 瞬间心中踏实不少 行动2:设定挑战 实例2:职场倦怠再所难免，心态成熟的人置身重复事物，懂得挖掘新意义、新挑战，持续 在工作岗位向下扎根 行动3:简单生活 实例3:穿同一类型的衣服、理最轻便的发型，许多成熟人士善於简化流程，将节省下来的 注意力放在精准决策上 #采实文化 #选择障碍 #选择困难症 #选择困难 #冷知识 #冷知识小教室 #心理学 #心理 学知识 #心理学家 #阅读 #阅读笔记 #阅读心得 #阅读日常 #阅读纪录 #简单生活 #选择障碍世代 #极简 #极简生活 #极简主义 --

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