作者pccu0408 (kaozuo1948)
看板bicycle
标题[问题] 很久没骑车一日北高训练
时间Wed Jan 24 14:31:53 2018
因为学业的关系到异乡读书
从去年6月就几乎没骑过脚踏车
先来说说我以前的体能状态好了
我曾经在去年寒假环过岛
8天7夜
每天都是100多公里在骑的
最後一天骑了215公里花了10个小时
我记得我环岛前也是因为准备学测而很久没骑车
但我还是有完成
还有在前年的时候骑过一日北高但失败
骑了340几公里
请问如果我想要在过年前骑一日北高
要如何恢复体能呢
谢谢
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1F：推 lineak : 讲真的。北高练一次可以坐在车上1.5小时就好01/24 16:37
我觉得行前至少要再骑一次超过150k的
2F：推 abcd1111 : 1.5小够吗？01/24 18:14
3F：推 waloloo : 215k10h 那你可以直上了01/24 18:32
那最近要开始多练练了
4F：推 aaadddi918 : 可以直上 一定骑得完 完骑的时间长短和屁股疼痛01/24 18:45
5F：→ aaadddi918 : 程度而已01/24 18:45
我最近骑会屁股痛 可能还要时间恢复
※ 编辑: pccu0408 (223.138.4.255), 01/24/2018 19:06:52
※ 编辑: pccu0408 (223.138.4.255), 01/24/2018 19:07:45
6F：推 AirLee : 起身抽车就不痛 01/24 20:38
7F：推 bocaca99 : 骑到後面是意志力的考验 01/24 20:45
8F：推 AirLee : 目前最高纪录是连续2天360=1天180，有揪要找我 01/24 21:16
9F：推 frice : 屁股痛抽个40km就不痛了 01/25 09:42
10F：推 biostar : 如果是像去年11/04的TWB北高双塔那种风力，很快就到 01/25 10:01
11F：推 roc2200 : 有一颗满腔血 足矣 01/26 01:02
12F：推 yoml : 没三天骑100k，过年前身体就会适应了 01/26 13:19
13F：推 JUL69 : 先确认体能问题吧?先去河滨骑个200看看 02/02 21:33