〔简易路线说明〕 永宁站->中央路->龙泉路->善息寺->土鸡城->成福路->熊空->台三回家 〔时间〕来回加休息6hr　　　　〔总公里数〕码表不小心归零.. 〔经验分享〕 原本今天要来趟晒晒九份团 五点半起来 看到天空阴阴的 想说 今天是个适合骑车的日子啊！ 买完早餐 就开始下雨了....... 揪的团只好残念掉了.. -.- 看了看雷达回波 这雨 还有得下 突然天空放晴 看来是又有机会出去了 拿起手机要告诉大家 新的集合时间时 又开始下雨了... (／‵Д′)／~ ╧╧ 才想要回枕头山练车的时候 珊珊丢了讯息 问等等如果雨停要不要骑车 好吧 一直都没去珊珊真心推荐的龙泉路加熊空 就开了快速团 马上揪 马上出发 强大的巧喜 觉得这团的路线太短 所以 偷偷绕到板桥 多骑好几公里 一不小心 出发就delay 了快要半个小时 跟imagelight 说明一下我们会晚到 就开始今天的路段了 龙泉路在中央路 高速公路那边的一条巷弄进去 所以车子相当少 树荫也不少 路上最常看见的 是晨跑的朋友 上次骑的时候 因为下雨 加上自己的强度拉太高 半路就炸掉了 今天耐斯的珊珊说要散步骑 当然 珊珊讲的话能信 ___都能______ 龙泉路短短的 大概4公里 坡度 很平易近人 不会一开始就给你下马威 而是让你像正吃甘蔗一样 越来越硬 越来越硬 今天给自己的课题是 累了就恢复骑 不硬抽 大定点前也不落地 爬完第一个哀爸叫母的坡之後 在旁边休喘一下 珊珊没多久就从最上面的高点滑下来 去捡巧喜了 （散步骑这麽快 你看 你看 你看！！） 刚来这边的人 在这个地方 真的要休息一下 因为紧接着两个发夹弯 那硬梆梆的路 会让你 不抽不可啊 接着就往土鸡城那边过去 下滑到成福路那段 除了刺激以外 我还真找不到其他形容词 路不大条 路况稍差 压到落叶群 就会让你不禁蚵蚵笑 到达110小七超商 跟imagelight会合後 补了一个小小的可乐 还有一个大布丁 就开始往熊空出发了 前段平缓的路 真的好耐斯唷～ 15km/hr散步骑聊天 不过 我离珊珊跟imagelight 越来越远 越来越远... .. 因为坡度开始上升 他们还是15km/hr 继续爬 我已经渐渐掉到12km/hr 只好跟他们说掰掰 今天第一次带了耳机出门 当然 不是为了当卡拉OK伴唱带用 熊空的坡度 相较龙泉路 是比较耐斯的（那是因为龙泉路太不耐斯惹...） 也是越来越陡 但是没有那种硬到你非抽不可的路段 今天重点没在飙速度 ㄍㄧㄥ强度 是训练耐力 跟 恢复的能力 我心跳180以上 体力就会开始进入半衰期 每高一下 就开始越来越喘 越来越酸 越来越累 耳机其实是让我把专注力不要全都放在车子上（不是不安全的那种） 我可以 专心跟着音乐节拍踩踏 或是 跟着音乐节拍吐纳 於是 当心跳高於180 我就慢下脚步 慢慢骑 专心呼吸 降到160的时候 就继续 照着自己的频率踩踏 今天这样的骑乘方式 让我的体力流失 以及乳酸囤积 等问题 大幅降低 到达熊空休闲农场的时候 并没有特别累的感觉（废话才1x km耶） 熊空的景色很棒 休息的地方也好棒 茶也好棒 冰棒也好棒（今天没吃到） 对不起.. 乌来.. 我想 我应该要跟你说掰掰了........ 对不起.. 平溪.. 我想 除了远程.. 我应该不会去打扰你了....... 今天一再验证巧喜真的是传说中的真男人！ 带了"真男˙用" 的水壶 还有"For Man"的装备 原来... ... 咳.. 接到美静的电话 刚刚练车四回合完毕 不过运气不错没有下雨 一群人一人一通电话 支持美静再爬熊空 当然是失败了... 下滑到小七对面的羊肉店 吃饭 口味还不错 感觉也还不赖啊～～～ 除了 附近还没有看到挫冰店 有点残念以外 不然 这条线 真的不错 龙泉路可以练肌力 熊空练心肺 有风景 路很平 有好茶...族繁不及备载 下山马上又有东西可以吃 最重要的 当然是地主优势啊～～～～～～～ --文末-- 明天龙泉路加熊空 有没有人想来捏 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.211.83.161 ※ 编辑: dyhart 来自: 218.211.83.161 (09/19 17:30)