作者rity (刘小红)
看板bicycle
标题Re: [问题] 关於Giant Yukon…
时间Sun Sep 30 21:46:53 2007
说到姿势~~我就想到我的阿宅好友
骑车都说手虎口会酸..我是发现说他手打直，龙头传上来的震动
通通都是由手掌吸收，手臂要微弯阿..嫌手一直微弯手会酸??!!
骑车不就是要运动运动，这样就散步就好啦..
还有我自己一开始发现脖子酸，主要是腰部地方姿势的关系
一开始骑车是腰往後凸，就是脖子 -背-腰-屁股，是一个完整弧形
这样是风阻低，可是要看前面的路，脖子就要台比较上面，弯曲角度大
可以试着抬头挺胸骑，这样脖子比较就不会酸了
可是有个要注意就是这样骑
身体和龙头距离拉开，手会必须要伸直，那就和前面相违背，
可是换高角度龙头或弯把来解决..一点心得..
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.229.220.77
1F：→ micco:抬头挺胸骑,那考虑小径车或淑女车好惹... 09/30 21:49
2F：→ micco:手不舒服的原因,是因为上半身肌肉太偷懒,把上半身的平衡 09/30 21:50
3F：→ micco:都丢给手和肩膀,把上半身的重量都压在龙头上,自然手会不舒服 09/30 21:51
4F：→ micco:多骑车,把多一点的重量分配给踏板吧,这样手和屁股都比较舒服 09/30 21:52
5F：→ micco:多骑车(或是其他锻链)强化上半身各肌群,这样比较有解 09/30 21:53
6F：推 kristian:推文中肯!! 09/30 22:32
7F：推 kobehong:我是背部和腰部会酸耶 骑山路就会酸 很怪 10/01 00:28
8F：推 micco:腿不够力就靠腰惹,腰再不够力就靠背惹...很正常... 10/01 00:42