43 我大概讲一下我的状况 我4月环岛时伤了膝盖 虽然出发前就不太舒服 但是还是逞强的骑完 後遗症持续到现在... 之前去照X光，但是片子看起来医生说没什麽异状 帮我转一转也没有明显的疼痛 但....就是不舒服 怎样不舒服呢，站太久会痛 走路走太多会痛 更不用说骑车了 医生也没有开药，只是说，多休息 所以我中间持续的休息一两个月 但是其实没有什麽差别 後来也是去奇毛姿势家找资料 市面上的补膝盖的营养品有很多种 但是因为「维骨力」太有名 所以大家都叫这种补充品叫作维骨力 牌子众多，但是听说在国外已经行之有年 所以就像很多人会吃善存一样 许多中老年人也会拿它来当营养补充品 而各药厂的制药品质差异并不是那麽大 但是维骨力就真的是很贵 其它牌子价格相对亲切很多 这麽多牌子差在那？ 主要的差别还是成分/剂量上的不同 主要有帮助的成分： glucosamine 传说中的固乐沙敏，也就是葡萄糖胺 chondroitin 软骨素 一般最常见到的是 一颗锭状的大概含 500mg的glucosamine 有一种号称高剂量的含有1500mg的glucosamine 之前买的时间问药剂师的说法是 保养的话一天500mg就够用 如果是要大修的话，可以吃到高剂量的1500mg 另外还有液状的， 我是买这种的的高剂量 30ml一天喝一次，含有 glucosamine 1500 mg 固乐沙敏 chondroitin 1200 mg 软骨素 1160元，32天份 我吃了大概2/3瓶，目前一天可以骑25km的通勤路线复健 不适的感觉消除很多 虽然骑快一点还是会爆 不过感觉上离穿上三太子的日子已经不远了 ( ￣ c￣)y▂ξ --

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