. . . 我刚刚明明有看到一篇标题是「骑单车的益处」 可是准备要回文时，就消失了Orz 回文都写好了，就来分享一下我的心得:p . . . . . . 以下前言，落落肠的前言 . . . . . . 今年二月多搬行李到新竹的时候，拉伤了背部和右手臂 原本以为很单纯，没几天就会好 但事实是，这半年来的时间 从复建科到骨科，再到针炙、推拿、整脊、整骨、拔罐 都只能暂时稍微舒缓疼痛 每天起床，冲进脑子里的第一个想法 就是我的背很痛 任何除了行走以外的姿势 坐着看书、吃饭、打电脑，几乎都支撑不了多久 躺着想要休息，经常要翻身翻很久才能入睡 严重的时候，想睡也没得睡 每到周末或是假日，总是往医院跑。 五月初的时候，开始想试试看针炙 那天星期六上午，到了中国医药学院的针炙门诊 挤满在门诊前走道上，尽是待诊的病人 「抱歉，借过一下」 当我说出这句话时，我後悔了 行走，对这些人来说是非常奢侈的 不是须要靠着家人的搀扶，就是菲庸看护在後面推着轮椅 站在一旁等待的我，听着一群阿伯阿婆间的问候 「最近怎麽样啊？有没有比较好？」 「还不错，三个月来复原地不错」 「加油啊～ 这是长期的抗战」 他们笑了出来 长期的抗战，是一个贴切的形容 我微微地笑了一下 却是更多的无奈 环视了在场的所有人，平均年龄至少45岁以上 但我才23岁！我不想下半辈子，永远带着背痛而终 不管骨科照了几张X光，不论复健科电疗短波多少次 现在即使多紮了几针，一样让我嚐不到复原是什样的滋味 我知道，长期的抗战，是须要很大的耐性 但是我真的从来没遇到过一个病托了半年仍旧没有好转的 暑假开始 收到医院寄来的健康检查通知 肝指数是120 正常应该是约42，也就是说，我的肝指数是三倍升高 这是多年来熬夜加宵夜的代价 虽然这和背痛或许没有什麽直接的关系 不过日夜生活颠倒、饮食不正常、严重缺乏运动 却是有着相互的关联 详细检查後，我的问题不是肝硬化什麽重症 而是脂肪肝，也就是在肝里面有相当多的脂肪无法代谢掉 造成肝指数的升高 除了控制生活饮食之外 还须要的是运动来辅助 . . . . . . 以下是 主文，但它不姓黄 . . . . . . 游泳、骑单车，是一般医师常常建议的两项运动 我喜欢游泳，因为游完的感觉很清爽 但是游到最後，就是重复的景象路线在来回 一个人游到最後，真的是提不起劲 而且要随时随地不受限制，根本不可能 从8月20号开始，看到版友们提起台中市有自行车道 就开始了我的单车生活 每天环绕着台中市，从科博馆到中兴大学再经健康公园绕回来 慢慢的，单车完全融入我的生活 一出门就是车不离身 想到丰原的庙口吃个东西，索性直接从台中骑过去 向往骑在山林里的感觉，就经过大坑往中正露营区骑了上去 从机车到单车，换了个交通工具 看这个世界的感觉，截然不同 单车的价值是人骑出来的 它让我在这一个月的时间里 背痛好了8成，辅助我少掉11公斤 而更幸运地是 找到了一个能乐在其中的运动 --

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