作者kerkerson (高处不胜寒)
看板basketball
标题Re: [训练] 控制投篮距离应该控制投篮力量还是弧度
时间Mon Nov 4 09:55:03 2024
※ 引述《as4351224 (中坜刘德华)》之铭言：
: 最近在勤练三分球 经过一段时间的练习终於变成单动的投篮了 距离也变得比较不成问题
: 但一直有疑问到底不同距离应该要调整出手角度还是力量？哪一种方式会比较稳定呢
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正常根据本能反映 投篮越远弧度会拉到越高
如果你没拉高单纯是不够远
也可能是脑子不好 一直丢平的以为能进去
我就遇过一直往篮框笔直砸过去还问说怎麽投不进
不过最近有新的体悟
其实不用管弧度还是力量
你用一样的动作但是根据远近 手掌压出去的速率做改变
这样在三分线外一步到罚球线几乎都是一样的发力方式
当你发现太远压出去不稳定的时候试着用脚把向上的力量加上去
你会发现投篮非常轻松就可以投到很远的距离
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 180.92.12.19 (台湾)
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1F：推 storyofwind: 改变投篮角度=改变上肢动作。现在篮球主流是尽量有 11/06 13:03
2F：→ storyofwind: 稳定的上肢动作，剩下的力量靠下半身调整 11/06 13:03
3F：→ VVizZ: 楼上理解明显错误 我就叫你去看立拉德怎麽投远距了 11/08 09:35
4F：→ VVizZ: 这些顶级射手才不是靠起跳力量调整 11/08 09:36
5F：→ VVizZ: 他们是保持起跳力量动力链的一致性只改变投篮角度 11/08 09:36
6F：→ VVizZ: 稳定的上肢动作是两段式在追求的 11/08 09:37
7F：→ VVizZ: 一段式要求的是整体发力都要稳定流畅 11/08 09:38
8F：推 VVizZ: 不然你会看到那些射手在三分线外反而跳的老高 11/08 09:48
9F：→ VVizZ: 才出手 11/08 09:49
10F：→ VVizZ: 但事实上他们力量就是充足到使用髋爆发就能投8M以上 11/08 09:49
12F：→ storyofwind: seems no difference 11/11 12:54
13F：→ storyofwind: 所谓的下肢力量不是起跳高度，是髋作动行程 11/11 12:57
14F：推 ilovebbs: 先练投球的时候有往上弹的感觉 11/30 19:51
15F：推 VVizZ: 有些教程会教你先坐在椅子上然後起身 12/05 14:12
16F：→ VVizZ: 但一般餐椅太矮了坐得太深了 12/05 14:13
17F：→ VVizZ: 如果要的话建议用可调的吧台高脚椅训练 12/05 14:13
18F：→ VVizZ: 只要屁股往後座能靠到的高度就好了 主要是体验屈髋 12/05 14:14
19F：→ VVizZ: 再伸展的感觉 全坐下太屈了 12/05 14:14