作者mattcobras (炎熇兵燹)
看板basketball
标题[训练] 投篮请教(影片)
时间Mon Jul 7 23:45:21 2014
各位球友大家好：
最近小弟在修正投篮姿势，发现了外国人教学影片
http://youtu.be/a_RpochrHZg
依影片中的方式练了一段时间，
现在想请版友帮忙看看哪边的姿势有问题，是出手时机太慢还是跳的时机没掌握好，
目前罚球线附近都还在射程围内，但一到三分线，整个投球就很费力，我看教练投球
都好轻松，是不是要先把罚球线附近再练好一点，再往外面投，还是投球姿势就是错的，
请版友们给小弟一点意见，谢谢大家。
我的练习影片如下：
跳投
http://youtu.be/DmXv5ShqV7s?t=33s
单手练习
http://youtu.be/TkHowQNIa6Y?t=18s
定点跳投
http://youtu.be/BgQhc7YON-s?t=27s
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※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/basketball/M.1404747929.A.E4F.html
1F：推 cn0341:姿势是本身就这样还是刻意修成教练那样 出手点太高 弧度 07/08 00:10
2F：→ cn0341:不够 因为你出手太高施力点最後都没了 07/08 00:11
教练投球点比我前面，我知道我拉太後面了，但是现在还在改，有没有建议的训练方式
因为我每次修正完投篮姿势後，以为自己球不会拉太後面投，然後拍影片还是发现，
会拉到後面去投，除了出手点太高，还有啥建议吗，谢谢指教。
3F：推 pttnowash: 射 07/08 00:14
※ 编辑: mattcobras (113.186.211.155), 07/08/2014 00:33:38
4F：推 KyGrA:右手举超高干嘛 07/08 00:37
5F：→ KyGrA:youtube:pro shot system 07/08 00:37
版友大你好：请问要怎固定这个出手点，有推荐的方式吗
※ 编辑: mattcobras (113.186.211.155), 07/08/2014 00:58:30
6F：推 cn0341:先试着单手投球 从篮下开始试 是一个可以用手指完全用到的 07/08 01:17
7F：→ cn0341:姿势 开始慢慢拉远投 调到一个能够舒服出手且指头施到力的 07/08 01:18
8F：→ cn0341:姿势 施力时手指跟手碗能顺畅的出手 07/08 01:20
9F：推 homesky729:左手辅助要到最後，左手开太快 07/08 01:39
10F：→ Spartan117:你的手腕手指很僵硬 07/08 10:04
11F：→ Spartan117:出手点拉太高 球往上的力量应该纯粹由下半身出力 07/08 10:14
12F：→ Spartan117:手的部分只要感觉往前投出就好了 我猜你一定常常 07/08 10:14
13F：→ Spartan117:投短 不管距离多长 过短的情形比过长多 07/08 10:14
14F：→ Spartan117:保持肩膀放松 手部用力的支点应该在肘部 前臂跟手腕 07/08 10:18
15F：→ Spartan117:像是以手肘为原心甩出去的鞭子 肩膀 手肘 手腕 手指 07/08 10:19
16F：→ Spartan117:都要全程保持放松 一觉得上半身有任何部位有施力紧绷 07/08 10:20
17F：→ Spartan117:的感觉就错了 射程拉长时力道也应该由下半身跟Sweep& 07/08 10:20
[1;31m→
Spartan117:Sway来达成 以上是我个人练投的感想 07/08 10:20
18F：→ Spartan117:这边只讲施力技巧 不讨论姿势 07/08 10:21
是的，常常投太短，所以我大约举到多高再投比较合适
19F：推 a890604:影片看起来感觉都用推的 07/08 14:49
20F：推 TllDA:你的站姿要轻松一点 不用胸口正面面对篮框 稍微斜一点 07/08 16:23
21F：→ TllDA:找个角度 可以让你轻松肩膀-手肘-手腕-篮框成一直线 07/08 16:24
※ 编辑: mattcobras (113.186.211.155), 07/08/2014 19:06:22
22F：→ Spartan117:往前投 不是往上投 07/08 19:07
23F：→ Spartan117:即便你想刻意拉高弧度 也是藉由下半身的力量跟调整姿势 07/08 19:09
24F：→ Spartan117:来达成 而不是用手的力量 07/08 19:09
25F：→ Spartan117:先学会放松跟施力的技巧才谈得上准头 07/08 19:10
26F：→ Spartan117:我前面讲得不太精确 我不是觉得你出手点太高 07/08 19:20
27F：→ Spartan117:是觉得出力方向不对 07/08 19:20
大大，有空可以示范一下投篮吗？单手持球的投篮，我今天有用你的方法投，感觉变轻松
但是你说往前推是利用脚带上来再顺势往前吗？手指要刻意向下扣吗？
※ 编辑: mattcobras (113.186.211.155), 07/08/2014 23:41:29
28F：→ Spartan117:我可没说「推」喔.... 07/09 08:04
29F：→ Spartan117:你要看示范 NBA球员的示范最好了 看我这种键盘篮球 07/09 08:05
30F：→ Spartan117:教练岂不是因小失大吗 要学就向最好的学 07/09 08:06
31F：→ Spartan117:NBA几十年来数不清的神射手 没有更好的老师了 07/09 08:08
32F：→ Spartan117:先不要在乎进或不进 心神摆在投篮动作本身上 去感觉 07/09 08:10
33F：→ Spartan117:自己出手是否舒服 力道的传导 姿势有没有跑掉 07/09 08:10
34F：→ Spartan117:进球或没进球只是修正投篮动作的参考 07/09 08:11
35F：推 cskai:感觉你投篮动作不太顺 手婉也太用力~ 07/09 22:55
36F：推 erotica:刻意用手腕的fu 典型被网路文字骗到的案例 07/09 23:07
37F：→ erotica:相信一定是看过说法 投篮不能用推的 不能用手臂力量 07/09 23:08
38F：→ erotica:要靠手腕手指 巴拉巴拉的..... 07/09 23:08
39F：→ erotica:其实 投篮是用推的啊 把下半身力量推上来 07/09 23:09
40F：→ erotica:整只手臂都要传力量..... 07/09 23:10
啊呀，现在是用推的还是投出去，到底怎知道自己有没有用力下半身力量呢？
又如何练习手腕呢？影片中教练教的单手投球练习ok吗？我每天都是照那个单投先投
50球，然後再练习双手投球
※ 编辑: mattcobras (113.186.211.155), 07/09/2014 23:35:29
41F：推 cn0341:由身体带起整个投篮动作 带到手肘起来後再由手腕顺势投出 07/10 00:50
43F：→ cn0341:想像一下你的手就是投石机一样 从篮下开始抓出手姿势 07/10 00:55
44F：推 greencapave:我们先从把眼镜拿掉换成隐形眼镜开始... 07/12 15:19
45F：→ erotica:我的意见是 看你举球到头顶时候 你的膝盖 07/13 00:22
46F：→ erotica:(定点投篮) 你举球到顶的时候 膝盖是蹲最低 07/13 00:23
47F：→ erotica:代表出球的时候 下半身力量多半还在拉抬膝盖 07/13 00:25
48F：→ erotica:你最上面贴的歪国人影片 出球位置时膝盖已经拉抬一半以上 07/13 00:26
49F：→ erotica: 投篮教科书 Houston 也是 出球位置时膝盖已经拉起来 07/13 00:27
51F：→ erotica:代表出球时 下半身力量已经顺势传到上半身 07/13 00:28
是不是可以这样理解，我手臂太举起，没有把身体的力量从脚带上来，所以导致力量不足，
最後需要靠用力的手把力量传出去。
※ 编辑: mattcobras (113.186.211.252), 07/13/2014 16:21:30
52F：推 knight210497:讲都是在讲 每天投进一百球你想要的位置 一年後你就 07/13 21:58
53F：→ Spartan117:理论的东西先不用讲太多 投个十万球再说 07/13 22:10
54F：→ carbine:球举太高导致整个节奏不对!houston重复的影片先模访这个吧 07/15 23:02
56F：推 GGL:建议先到篮下练习举球跟投球 07/17 14:50