作者ck940744 (阿贤)
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标题[训练] 有何好方法可以练习压低重心
时间Sat Oct 6 01:35:18 2012
以前在球队主打的是内线位置,
可是最近换到新球队
由於队友身高厚度好非常多,
为求生存, 因此改练後卫的位置.
只是之前习惯主打了好几年的内线,
习惯了高举高打, 与赖到防守者身上, 重心都很高
现在一时改打後卫,
不习惯下重心就低不下来
加上以前打了好几年禁区, 都没有那种长时间运球推进或盘球的机会,
就会变成运球运好高, 很容易被地虎型後卫抄走,
还有切入的第一步表现不出来, 很难过人.
另外, 快攻一条鞭前面只剩一个防守者时, 照理说就直接骑上去上篮,
但是不知为啥就会变成到快靠近篮框时, 竟然会习惯性的打背框...
整个就弱掉...
防守部分就没什麽问题,
只要习惯一下新的空间感就好.
就是进攻一整个悲剧...
所以想问有没有人可以提供我
由内转外的位置转型,
应该加强哪些练习,
尤其是有没有什麽好方法或好器具,
可以逼迫我进攻把重心压低,
不然养成了4,5年的习惯一时很难改...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.165.178.51
1F：推 kattte:你可以像mark jackson一样 运用你的低位技巧打点阿 10/06 08:39
2F：→ kattte:未必要逼迫自己把重心压低 10/06 08:39
3F：→ jumomo:你多高阿 从内线变成後卫? 你们球队超高的感觉? 10/06 09:45
4F：推 pttnowash:应该是约185左右的矮中锋 现在改打高後卫 10/06 10:18
5F：→ baychi999:中锋改打後卫这本身的身体条件好梦幻啊XD 10/06 12:06
6F：→ baychi999:不过说真的 先从把运球姿势整个放低开始吧 後卫这很基本 10/06 12:07
7F：推 RonaldBBS:快攻反正又没你那些内线队友挤在里面 打背框打得进就打 10/06 17:56
8F：推 greencapave:我个人觉得...赖到防守者身上 这习惯不是很好... 10/06 19:03
9F：推 fegat:呵呵 等到比赛激烈时 篮下会赖的人真的很有用 10/06 19:57
10F：→ tmmtilc:可以试试在脚上绑沙袋练球看看 10/06 22:15
11F：推 cn0341:自己也是从内线改过来 基本上我都会先观察许多控卫的打法 10/06 22:57
12F：→ cn0341:像最近例子就是看林书豪 他之前在台湾教球的影片片段 10/06 22:57
13F：→ cn0341:要求就是以有点蹲马步的方式练运球 让自己习惯运球时重心 10/06 22:59
14F：→ cn0341:压低 再来就是从三分线开始尝试各种切入角度 10/06 23:00
15F：→ cpr666cpr:= =你运球运的低自然重心就会低啦 不要超过膝盖 10/08 03:29
16F：推 MrEraser:人的重心在肚脐，单纯弯腰不会改变重心高度。蹲下才会。 10/08 16:42
17F：→ MrEraser:所以练习的重点就是强迫自已蹲得更低运球。 10/08 16:42
18F：推 grdiro:螃蟹步苦练勒勒勒~ 11/01 18:13