作者mroweht (=..=)
看板basketball
标题[训练] 防守步伐、螃蟹步和移位
时间Sun Jun 10 21:44:36 2012
各位大大好
想请问一下如果想要练防守的脚步
平常自主训练的时候做三合一还有螃蟹步会有帮助吗?
因为我孤狗到有人说螃蟹步是走平行的横向步伐
但是之前看系队练的时候都是Z字型的跑
还有跑动的速度如何呢?
因为有很慢的版本也有很快的版本的影片
还是防守神人们有什麽练防守脚步的方法吗?
因为从小到大都没有受正规篮球训练所以很多东西不知道 = =
想要在防守的脚步上下一点工夫
谢谢大家!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.242.154
1F：推 ckhs31507:慢的快的都要跑,练就对了 06/10 22:07
2F：→ RabbitRun:慢的就不用特地跑Z字型阿 06/10 22:25
3F：推 like1259:重点是蹲低一点 06/10 22:30
4F：推 kattte:腿力很重要 不管平行与Z字型都是建立在强健的腿力之上 06/10 23:31
5F：推 hsshkisskiss:蹲低 手张开 一踏一拖 慢慢作 06/11 11:10
6F：→ mroweht:了解，谢谢! 06/11 14:48
7F：推 Myyan:要保持重心低的状态 06/11 19:34
8F：推 vinsh:我觉得练横向折返跑也蛮有用的~ 06/11 21:01
9F：推 chiwalking:慢慢做!我之前大一到大二练球时很认真做防守进步超多.. 06/11 21:25
10F：推 TllDA:做慢的是要练腿 做快的是练协调 06/14 13:38