作者DetHill33 (戴特希尔三三)
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标题[训练] 大前锋转型小前锋
时间Mon Dec 19 21:50:07 2011
原PO在国三左右就已经长到约180了
身材算瘦长 当时大概180/70左右
所以从国二起接触篮球就几乎一直待在篮下
可想而知运球不好...
进攻只有一招
篮下背框单打硬吃+中距离 稳定度不佳 时好时坏
防守普普 卡位紮实 弹跳力不错 但是握力不足 篮板只能用拨的而非抢下来
上大学之後 一开始被学长要求打3号
进攻完全不行 甚至会给人有「不要传球给我！」的这种感觉
没有威胁度 拿到球也吸引不到防守者
防守因为守二三所以还有点吓阻性 但是上场就变成只有抢篮板的份...
去年暑假有长高长壮 来到约181/75
慢慢的开始打到大前锋的4号位置
开始学着和中锋球员一样上中 挡人 等等的知识
但是学长还是说 持球的威胁度不足 也就是进攻慾望太低迷...
而这次球队的挫败让我想要好好把基本功加强
我觉得 以181/75这种身材 似乎打3号比4号来的有优势...
前提是运球要先练好 外线要先有稳定度
除此之外 还有什麽建议的菜单吗?
或者 我这种特色和身材的球员 该怎麽打会对球队最有帮助呢?
PS.我们球队锋线比禁区强...基本上都是打快攻和反快攻的速度球 很少打阵地战
谢谢!
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◆ From: 125.230.112.95
1F：推 ocean2207:照你的说法你们球队还是缺内线，不是全队最高，但也是前 12/19 22:01
3F：→ ocean2207:几高的，禁区依然需要你的贡献。如果你有小前锋的身手， 12/19 22:03
4F：→ ocean2207:我自己认为对你们球队不是最有效的帮助。加强内线攻防技 12/19 22:04
5F：→ ocean2207:巧，应该会比较能够符合球队需要。但并不是这样就不能练 12/19 22:05
6F：→ ocean2207:小前锋技巧，３号位置的条件是最严苛的。样样都要有。 12/19 22:06
7F：→ ocean2207:也就是所有的进攻手断几乎都要会。 12/19 22:08
8F：推 CRAZYFAN:最好长出来的就投射跟用体能拼篮板 12/19 22:09
9F：推 cverooo:我好想打小前喔 背框超烂 只能靠速度 BY 188/68 12/19 22:12
10F：推 Rashd:我之前跟你很像，但後来也慢慢先从内线开始站稳脚步 12/19 22:40
11F：→ Rashd:只要锻链好身体，先巩固篮板防守，再学会上中分球&中距离 12/19 22:43
12F：→ Rashd:就已经有一定的威胁性了，低位的感觉就看自己的能耐与经验了 12/19 22:46
13F：推 jay31820:卡位篮板最实在~ 12/19 22:47
14F：推 Rashd:防守&篮板好打快攻就有弹药、中距离有把握 空档就有机会 12/19 22:55
15F：推 cd70150:半场中距离和带一步跳投练准就很有威胁了，快攻练拖车 12/19 23:00
16F：→ Rashd:打小前等投射稳、投切运球变换、低位脚步都有效运用後再说吧 12/19 23:02
17F：推 baychi999:卡位扎实抢篮板抢的好功能就很强了 12/19 23:03
18F：推 jexcel:可以多练1vs1 练好过人、得分的手段 增加威胁性 12/19 23:28
19F：→ baychi999:个人觉得小前锋要有超灵活的走位跟脚步 中距离还要准 12/19 23:42
20F：→ GOGODAVIDTAO:不然就是你真的很clean...从各种角度都看得清楚 12/19 23:52
21F：推 NorthernStar:练中距离比较快，中距离＋一定的身体素质，在系队的 12/20 08:22
22F：→ NorthernStar:比赛就很好用了...系队比赛除非禁区球员有很大优势， 12/20 08:24
23F：→ NorthernStar:不然我看到有塞进去背框磨的打法并不多。 12/20 08:26
24F：推 camby909:都到大学了..想好自己定位多打PLAY吧 12/20 10:17
25F：推 chouyuu:多练中距离 还有空手跑位 12/20 16:38
26F：推 crybird:进攻是可以练的，我从完全不会投篮，每天练习投进200球 12/20 23:29
27F：→ crybird:到现在进攻大多仰赖中距离，没事就拿球去跑点投篮吧 12/20 23:30
28F：推 mm613613:我的身高体重几乎和原PO一样，在系上也是前几高，一样也 12/21 15:26
29F：→ mm613613:是想从45号转3号的位置，更一样的也是因为禁区威胁性太弱 12/21 15:27
30F：→ mm613613:但是我的运球相当不稳定。学长建议高低位熟记、多练运球 12/21 15:32
31F：推 mm613613:特别重训腿部，抓板不稳但至少能卡出一个好位置。防守球 12/21 15:36
32F：→ mm613613:员，就算没有强劲的进攻能力也能帮助球队赢球! 12/21 15:38
33F：推 s91525483:运球外线练好基本上就无敌了!如果时间允许练个重训体能! 12/21 17:20
34F：→ s91525483:增加你碰撞及持久力! 12/21 17:22