作者cutestitck (cutestitck)
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标题[训练] 爆发力如何训练
时间Mon Jul 19 20:04:32 2010
如提 请各位大大教教我
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.134.54
1F：嘘 charlie99999:/爆发力 07/19 20:08
2F：嘘 victor0218:先打对字好吗... 07/19 20:13
3F：嘘 shezion:爬文 07/19 20:25
4F：嘘 awkward1130:GOOD JOB 07/19 20:30
5F：→ hihi29:砍掉重练 07/19 21:02
6F：→ hermen:喝! 喝! 哈! 07/19 22:14
7F：→ max8963:你再多PO几篇类似的文章，楼上几位就爆发给你看~~ 07/19 22:53
8F：→ jaysuzuki:我当个好人吧...搜寻jetlin大的文章，以後要发问请有诚 07/19 22:59
9F：→ jaysuzuki:意一点...不要太懒 07/19 23:00
10F：→ Bobcats:我也是好人 想要有爆发力 请用丹田唱歌!! 07/19 23:40
11F：嘘 whitezet:第一神拳会告诉你 07/19 23:52
12F：推 e2167471:个人觉得爆发力非常难练...要练到觉得有效果 可能要持续 07/20 00:14
13F：→ e2167471:做那种暴汗狂喘式的体能训练达数月以上吧... 07/20 00:14
14F：→ e2167471:比如说折返跑、四线、大跳、波比跳每天或每两天这样操.. 07/20 00:15
15F：嘘 jc91027557:推荐nike show系列 弹簧柱超弹 你无法想像!!! 07/20 04:23
16F：嘘 monglong:从二楼跳下来试试看 就练成了 07/20 08:42
17F：推 StarTouching:楼上反了吧 应该是练习跳到二楼上 07/20 08:45
18F：推 CerMerlan:正确的流程是，从二楼跳下来，马上跳回二楼~ 07/20 12:38
19F：→ kazetatsu:破处有效~~破了以後垂直起跳多一个西斯乡民的高度、100 07/20 12:56
20F：→ kazetatsu:公尺快4.44秒 ^.< 07/20 12:57
21F：嘘 leo255112:冲文章数? 07/20 16:48
22F：嘘 monglong:从二楼跳下来让骨头断成一截一截 就练成弹簧腿了 07/21 08:48
23F：推 changtso:熊的爆发力 豹的闪电速度 都是不可多得的 07/21 10:10