※ 引述《imegg911 (黑色千羽鹤)》之铭言： : 先讲在前，在大学系队练球是无法提升基本的 : 一个礼拜你能练几次球？一次练球你能练多久？ : 基本动作是靠平常打球和自己磨练累积的，不是靠练球获得的 : 如果你想要让那些人变强，基本上很难，也可以说是不可能 : 所以你要想的是，怎样能让他们以这种程度达到最好的效果 : 首先，体能...........这不用多说，男女都一样，不外乎慢跑 跑篮 折返跑等等 : 以他们可以接受的范围为主，他们不能承受的就算了 : 再来是防守 : 会守区域，会对到人，会协防就好，一般系队女生有对到8成都不会进 : 观念的建立就是靠你罗@@ : 最重要的是，放外线，有人切进来就缩，系队女生充其量外线顶多一个会准 : 进攻 : 别理他，他不重要 : 设计一些战术让那个会打的从头切到尾就好 : 其他只要接到球不要掉球，空档会投进就好 : ※ 引述《papazzz (趴趴)》之铭言： : : 而小弟我从来不曾打过校队 : : 虽然有一身的热情却不知道该教她们些什麽 : : 加上我自己觉得自己没太多料 : : 只是个爱打篮球的普通人 : : 所以在这边请问大家该如何带女生练球呢? : : 是否有相关的网站可以找到我所需要的资料? : : 有没有大大有类似的经验可以与我分享呢? : : 她们的程度大概是一个还算满利害的 (约168cm 高中好像打过校队) : : 两三个还算不错，平常有在打球 (可惜身高都普通，大概只能打後卫的位置吧) : : 其他8.9个大概就是平常会运动，但是打的普普通通，基础动作也不太扎实的女生 我觉得要看球队目标定在哪，是短期内有机会拿下目标盃赛的冠军，还是整队仍在成长中 ，这两种目标的练习法我想是截然不同的。 让球员能够大幅成长的方法，我认为在基本动作的练习上是最重要的，当然并不是说体能 跟身体素质等练习可以忽略，但是在篮球场中要把进攻能力提高，基本动作不好，将会限 制住本身的发展(运球时跑不快/容易掉、投/上篮放枪、传球传歪)，试想在大学系队中比 率重的快攻取分，不就是运球传球上篮三种基本都不能有疏忽的一个东西吗? 当然当食材都准备好了(或是快过期了XD)，菜色也就可以有进阶的选择了。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 59.112.9.216