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小弟国三下学期才开始接触篮球 可能我比较晚熟吧~国1的时候 还再跟邻居打躲避球 国2到国3都没运动~体重92~身高165~166~ 国3初期刚开始打球时~我只会站着跳投 什麽都不会~也不会跑位~就单纯跳投 但是不知不觉就爱上篮球了~专1~一样很胖体重88~身高~169~170~ 这时候打的位置C或PF吧,那时候也不懂~反正烂就对了~话说那时欧尼尔+KOBE很强那年 每天放学也都不看书~就跟喜欢打球的同学留再学校打球~慢慢进步~慢慢进步 专2的时候~科系篮球赛~那时我身高约173吧~体重约83~85吧~忘了补充一句~从小手就很长 那年打赢前两场後面就输给4年级的学场们了,我当时打防守球~火锅能力还算班上可以了 我是扁平族~但是我差0.6度就可以不用当兵~------做个时光机------ 专3了~我进步神速~在专2经过同学的指点学会了切入~加上晚上在家里附近球场每天练 系篮打进第一名~我打SF~身高177~体重80~→我的全盛时期 结果某天~这天校际盃~全校性的~ 结果我出车祸~左脚粉碎性古折←我的轴心脚 与跳耀脚 当然过了1年我继续打篮球~已经摸不到框~定版很吃力←此时我用右脚~这样打了2年吧 最近当兵完了~左脚粉碎性骨折也恢复得差不多了~当然不可能恢复到当年= = 上述说过我是扁平族~右脚之前也一直有旧伤~结果我已经习惯 右脚起跳了 但是 右脚现在去看西医 医生说 有骨刺 过度使用 中医是说 推的回去~但我看了三个月 没进展~ 现在想把 轴心脚跟起跳脚 变成 左脚 但是 似乎 已经变很困难了 我想知道 有什麽方法 可以比较快 让我进入况况 让右脚的活动力少一点 现在身高 177 体重68←每天慢跑~不吃淀粉~ 现年25岁~应该还不算老~我想再打2年~3年 进入职场的时候 再放弃篮球 希望有什麽方式 可以让我还能顺利跳起来 --



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◆ From: 220.132.181.222
1F:推 Air24:我觉得首先不应该再慢跑 也别跳别切入 为了老年好 最好开始 03/04 21:52
2F:推 Air24:打老人球 把训练菜单集中在上半身和手臂 像伏地挺身 仰卧起 03/04 22:00
3F:推 Air24:坐 在椅子上坐着举哑铃重训..... 靠身材厚度慢慢打进去 对脚 03/04 22:01
4F:推 Air24:的未来(老年)比较好 03/04 22:03
5F:推 OrcAlleN:游泳吧 03/06 20:04







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