作者d1221633 (大头)
看板basketball
标题[後卫] 增加弹性最快的方法?
时间Fri Mar 30 17:49:41 2007
我178公分打後卫，弹性和脚程都还算可以但是离灌篮就是差一点点
有没有办法可以让弹性在变好呢?
如果有一天可以让我灌篮...那该是多好的事情阿!!
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◆ From: 125.229.8.121
1F：推 jetlin:可以灌篮也不见得好啦,跳得越高,落地所受冲击就越大... 03/30 19:42
2F：推 kober:会灌也要装作不会灌啊，不然会变成众矢之的... 03/30 21:05
3F：推 ethanols:推2F 到时灌篮会被人推/架飞机 毁掉膝盖或脚踝 不值得 03/30 21:31
4F：推 WADECHEN:去看一下快艇李文斯顿的那段影片 嘿嘿 03/30 22:10
5F：推 ftrace:拉筋 除非你已经很软了 加压大腿肌力 03/31 00:38
6F：→ speedybee:170 65 高中能拿排球灌篮 右肩习惯脱臼 左踝断过 右膝肌 04/02 17:58
7F：→ speedybee:腱习惯疼痛 跳的高不见得有好处= = 应该不能在打了 04/02 17:59
8F：→ speedybee:别太想知道自己的极限 换来的是全身伤T^T 04/02 18:00
9F：→ speedybee:除非你打职业 能赚很多钱 不然真的划不来 04/02 18:00
10F：推 laluku0227:楼上听起来就好痛@@ 04/05 07:15
11F：推 Eisely:推s大 我高一时165助跑可以拉框 就开始练弹跳力 04/08 19:31
12F：→ Eisely:高二弹跳力没有很大的进步 反而动不动就哪里痛哪里痛 04/08 19:33
13F：→ Eisely:之後想想还是当当炮台就好 偶而切入就好 运动咩~ 04/08 19:34