作者TakeMedicine (不要冲)
看板basketball
标题[体能] 另类蹲举训练法?
时间Thu Nov 2 11:20:06 2006
最近练习啦啦队都会练习让女生坐到肩膀上的动作
练完之後突然会觉得身体很轻
一个月下来前天去打球突然觉得我跳起来离篮框更近了一点
记得高中球队教练有教我们用克难的方式练蹲举
就是背一个比较轻的队友走路
不知道版友们有没有类似经验
还是说这样练对身体其实不好?
185/80...我真的很想再跳高五公分...把球塞进篮框啊...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.120.223.225
1F：→ pigispig:应该还好 我练过背人爬楼梯 如果训练量控制在可负荷的 11/02 12:09
2F：→ pigispig:程度 大概超过身体极限一点 然後动作做确实 稳稳的做 11/02 12:10
3F：→ pigispig:应该不会太伤拉 我个人经验^^ 11/02 12:10
4F：推 tsaicl:你适量的摆脱一些坠肉...然後把肌肉弄得更结实一点，185灌 11/02 14:58
5F：→ tsaicl:应该不是问题吧@"@。 11/02 14:59
6F：推 geejung:火车便当 11/02 20:04