我也同意大家的说法 打全场跟打三三最大的差别就是空间还有跑位的观念 三三切给你爽的 全场比赛不一定切的进去 再说个人技巧 老实说 系队真的没办法给你太多 我觉得这是需要自己额外下功夫练的东西 而且全场跟三三还有一个很大的不同 就是转换 打三三不可能像全场这样跑来跑去吧... 一个投篮不进 又抢不到篮板的情况下 只能认命的回去防守 (当然这时候也可能出现抄截啦 只是那并非大多数的情况) 我觉得打全场 才比较能体会到"篮球是团体运动" 进攻 除非你一个人超强强到对方下巴都掉下来 否则很难以一人之力力挽狂澜 防守也是要全队齐心把一个球守下来 举个Kobe的例子 (我不喜欢他也不讨厌他) 他进攻真的很有一套 防守上今年又入选了第一队 但是湖人要赢球要当强队只有他一个够不够? 一定还要其他人的协助 譬如Odom譬如Parker譬如Kwame 还有另一个就是和队友相处 当然这又是球技之外的地方了 写的很简陋 好吧我承认我是来赚批币的XD ※ 引述《acecombat (无限传说)》之铭言： : ※ 引述《TracyM (OTZ)》之铭言： : : 大家觉得系队能带给你什麽？ : : 其实意思就是一个系队该练什麽？ : : 因为上一届学长带下来，有些学弟反应说 : : 个人球技的提升这方面，我们做得还蛮薄弱的， : : 而且有些练习项目做起来是不知所云， : : 请问大家觉得一个系队该练些什麽呢？ : : 或欢迎大家分享一下练习菜单。 : : 谢谢！ : 一般人在外面打球还是以打3打3为主 : 因为毕竟场地还是有所限制 : 所以系队可以说是一个从3打3进入到打全场的一个管道吧 : 而3打3跟全场进攻的范围就是一个半场(前提是打组织战) : 那种从後场直接往前甩的快攻不列入考量 : 空间从原本3打3的6人--->打全场的10人 : 空间给人的感觉就是拥挤两个字 : 所以相较之下空间的掌握跟跑位就更加的重要 : 我个人认为除了基本动作自己要自主训练外 : 观念更是打全场重要的一环 : 现在来讲讲以前打系队的训练项目 : 到球场後先跑球场10圈 : 稍微拉拉筋活动活动关节 : 开始半场折返跑5趟(底线-->罚球线-->底线-->中场线-->罚球线-->中场线-->底线) : 有时会换成全场折返跑3趟(底线-->罚球线-->底线-->中场线-->底线-->对面罚球线 : -->底线-->对面底线-->底线) : 完了之後就开始左右边的跑篮，有时会换成3人8字的全场跑篮 : 接下来就是三点的跑位投篮(这个可以顺便练习一下传球) : 接下来就是左右左右螃蟹步(先站位站好，外面三个人互相传球，让人去对到球) : 而那三个人可以在任意时间点停球，开始喊前後左右来练习螃蟹步 : 而我个人觉得喊"前右後左"这种方式比较机车一点，这个就不知道怎麽解释了 : 结束之後就是守10攻10，在後来就是大家分队打全场啦 : 通常练完球就是大家自己练自己需要的东西了，例如外线，罚球线...等等 : 我觉得个人球技还是要自己常出去打球去磨练 : 毕竟这种东西放在系队的练球时间里面还是有些不太适合 : 有时也可以去请教一些学长一些问题 : 因为有时你没有问，他也不知道你到底知不知道 : 所以也就没有讲 : -------------------- : 以上是个人的浅见 : 有错请指教 -- http://www.wretch.cc/album/bigjm 我的没什麽东西的相簿 --

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