※ 引述《KPXX (Let's GO! GL&HF!)》之铭言： : 为什麽会因为时差让身体产生不适感？ : 那人的身体是怎麽从时差中调整的呢？ : 如果我每天很晚睡，日夜颠倒，但是白天都睡8个钟头。 : 这样身体是否会正常呢？ 当我们由一个时区飞到另一个时区，普遍都会因两地时间差异而引致时差症後群和不适 应。有研究显示，十个长途飞行乘客（旅程七小时或以上）当中，其中九人曾体验过飞 行时差。 调查还发现，乘客受时差影响程度不同，有些人由东面飞向西面进入另一个时区，会感 到飞行时差的徵状，但一般认为，由西面飞向东面时，受时差影响会较大。 此外，有些人需要较长时间才可以克服时差问题。最近有研究显示，一些乘长途机的乘客 时差的徵状可能维持长达两个星期。 时差问题的产生是由於我们体内昼夜性节律(Circadian)的激素(Cortisol)受到干扰，令 身体节奏失调。一个人年纪越大，便习惯了有规律的生理时钟，所以受时差影响便越大 ，这也是小童受时差影响程度较小的原因。一些经常飞行长途旅程的人，如果习惯了适 应不同时区，受时差影响情度便会较轻，身体也需时较短时间便愎复功能。 很多人认为，向西面飞行受时差影响较小，理由是当您到达目的地时，多数会是白天， 而我们的身体是较易适应白天的活动。若您在飞机已有足够休息，便会很容易融入当地 的白天活动。 -- GOOGLE真好用 -- http://tw.bid.yahoo.com/booth/barista0314 大家来看看吧....^^ --

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