作者iammacaca (猴子)
看板anti-hurt
标题[闲聊] 跟着卡卡的线上教练课一起唤醒身体沉睡
时间Sun Jan 23 17:10:15 2022
好消息！新的一年，每周一天，跟着卡卡的线上教练课一起唤醒身体沉睡的力量!
每班限额15名！请把握机会提早报名！
课程内容包含：
1.自我评估：肩关节活动度检测、下肢活动度检测、胸椎活动度检测
2.启动小肌肉群：着重在平常易忽略的肩胛骨、臀中肌周围肌群加强训练
3.整合性训练：包括身体的活动度、稳定度、肌力，全面发展身体的各项素质
课程重点：
1.「察觉」：让学员自觉身体状态
2.「启动」：唤醒身体沈睡的肌肉
3.「整合」：重新协调身体各部位
课程时间：一期为八堂课
1.周二班：每周二早上 10:00-10:50
（2/8、2/15、2/22、3/1、3/8、3/15、3/22、3/29）
2.周三班：每周三早上 10:00-10:50
（2/9、2/16、2/23、3/2、3/9、3/16、3/23、3/30）
课程费用：原价$4800/期，早鸟价$3200元/期
新春开课，手刀报名！
https://forms.gle/1AhssEmTmPAb5JyX7
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