作者iammacaca (猴子)
看板anti-hurt
标题Fw: [分享] 30天腹肌挑战｜DAY13｜5个变化桥式核心训
时间Mon Dec 14 11:04:59 2020
※ [本文转录自 youtuber 看板 #1VrjPJl5 ]
作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
标题: [分享] 30天腹肌挑战｜DAY13｜5个变化桥式核心训
时间: Mon Dec 14 11:04:49 2020
频道名称∣卡卡的动滋动滋
连结∣
https://youtu.be/15glvMhGy6o
类型∣运动伤害
推荐影片∣
https://youtu.be/15glvMhGy6o
聊聊∣
30天腹肌挑战｜DAY13｜5个变化桥式核心训练动作，让你下半身赘肉不再松软！
准备好挑战自己了吗？
今天是30天腹肌挑战计画的第十三天
每个动作30-45秒
动作间休息15秒
总共5个动作
你准备好了吗？ 那我们就开始罗！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.139.216.166 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/youtuber/M.1607915091.A.BC5.html
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※ 转录者: iammacaca (223.139.216.166 台湾), 12/14/2020 11:04:59