夏日高温常让民众直呼「快热晕了」，这可不是夸大的说法。屏东基督教医院急诊部主任 陈志文表示，每到夏日就开始盛行热急症，急诊室平均每天有10至20人，因天气过热感到 头晕、四肢无力、倦怠不适到医院报到，为防止热急症，适当补充水分与电解质是不二法 门。 高温下无汗 就像水箱没水 陈志文说，人体就像机器，为了维持基本运作，需要消耗糖分及能量，因此会产生热能， 这时就像电脑一样要散热，当无法有效散热时，身体就有失调现象，例如热水肿、抽筋、 晕厥、热衰竭，中暑等热急症。 「能流汗都是好事。」陈志文说，这代表身上还有水分，能够藉由流汗蒸发散热，带走热 能，使身体变凉爽。最怕的是，剧烈运动後「流到没有汗了」，在高温下还继续运动，就 像汽车水箱没水，体温持续飙高，热散不掉，造成多重器官衰竭。 及时补充水 防热衰竭恶化 民众因天气热血管扩张，脚有水肿现象，只要抬高脚休息就能恢复；热衰竭则是，人容易 倦怠没力，感到很虚弱，这时若大量补充水分和电解质，甚至到医院打点滴，都能救回来 。 急诊室最常见的病例是，长时间在太阳底下工作的劳工朋友，因肌肉细胞钠钾离子、水分 不足而抽筋，或是虚弱无力、头晕、肌肉酸痛来挂急诊，医师表示，打生理食盐水约 1000cc左右就能改善、恢复元气。 陈志文指出，热急症最严重的是从热衰竭一路恶化变成「中暑」，陈志文解释，中暑在医 学定义上是人体中心温度高於40度、意识不清、汗很少等三种症状。患者到院後，发现有 肝、肾等多重器官衰竭、横纹肌溶解症、凝血功能产生问题等，死亡率将近七成。 喝水加盐巴 避免运动抽筋 曾支援铁人三项医疗救护的陈志文说，一位25岁的女性完成游泳、跑步、骑单车等运动， 虽有好成绩，但回到终点时却无法辨认周遭环境、意识不清，当下打两包点滴，很快就恢 复了。 近几年户外运动盛行，医师建议，民众长时间运动要适当补充水分，若感觉倦怠没力，就 先到阴凉处，静下来休息；补充水分时可以加入一些盐巴，或喝运动饮料补充电解质，避 免电解质不平衡导致抽筋。 小孩和长辈 热急症好发族群 陈志文说，「夏天是个要流汗的季节」，人体慢跑一个钟头，在夏天可流失2公斤的水分 、冬天约1公斤，若民众发现身体很热却无法流汗，就是有问题。 四岁以下小朋友和70岁以上长辈，因无法快速调节身体，是热急症好发族群。长辈平常会 吃心血管、利尿剂等药物，在过热环境下，体温升高、皮肤表面血管扩张散热，让心脏负 担变大，身体代偿能力变差，容易因过热造成伤害。 汗水与肌肤之亲 少流汗 多乾爽 远离夏季皮肤病 屏基皮肤科医师陈嘉伟说，夏天是户外活动的好时机，但因炙热高温、汗水湿气及个人卫 生习惯，常产生恼人的皮肤病。 ●痱子：小朋友常长痱子，是因排汗管堵住，导致汗腺发炎，只要用清水冲洗保持清爽， 擦药膏即可恢复。 ●汗斑：陈嘉伟说，最近一位20多岁病患酷爱户外运动，流了满身汗，却未能及时冲洗， 因皮屑芽孢菌的感染，罹患汗斑。陈嘉伟解释，汗斑在临床上通常出现在腋下、颈部、背 部、胸部等，有大小不一的粉红色、棕色、白色且带有细屑的斑块。只要养成良好的卫生 习惯，就可预防复发。 ●癣：霉菌喜欢高温潮湿的环境，癣在夏天也特别容易复发或恶化，包含足癣香港脚、甲 癣灰指甲、股癣、体癣等。陈嘉伟说，预防大范围的癣，就要保持局部乾爽，少穿紧身的 衣物，流汗後勤换衣物。 ●狐臭：夏天气温高适合细菌繁殖，且汗腺分泌较多，夏天衣物单薄更藏不住异味。恼人 的狐臭好发於女性，且受荷尔蒙的影响，随着经期有周期性变化，月经前分泌最多，月经 期间最低；中老年停经後，腺体会停止分泌，就不会再有狐臭了。 陈嘉伟说，门诊上常遇患者质疑，为何皮肤病不会痊癒？他建议，夏天出现烦人的皮肤病 ，最简单的方法就是避免流汗，保持皮肤乾净清爽，且彻底治疗，避免日後复发。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 106.65.253.111 ※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/anti-hurt/M.1405273635.A.360.html