※ 引述《john61318 (乖茶)》之铭言： : 我有打篮球的习惯 : 不过前阵子忙考试都没有运动到 : 然後有天爬起来要走路时突然有点疼痛 : 类似抽完筋之後的痛 : 原先不以为意不过後来发现变的跳不起来 也跑步起来 : 现在连垫脚都撑不住(但是没有疼痛或酸痛) : 去看医生後医生说可能是韧带或肌腱拉伤或者扭到 : 开了几天的药叫我暂时不要激烈运动 : 想请问各位板友有人有类似的经验吗 : 可以教我怎麽处理(热敷或冰敷等等)还是单纯吃药就好了 是动作怎样都做不到吗？ 譬如说，坐着可以垫脚吗？？ 坐着把小腿伸直之後脚背可以自由的往上翘吗？ 如果都不行，会建议去看骨科医生， 如果可以只是比较没力，或是感觉怪怪的，先冰敷吧。 然後找一间有物理治疗的复健科去做治疗。 -- 有问题请谘询您的物理治疗师 物理治疗师greenly关心您 --

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