作者jaysuzuki (铃木)
看板anti-hurt
标题[问题] 膝盖
时间Thu Dec 23 20:07:41 2010
之前左膝有过髌腱炎(跳跃膝)
因为持续运动的关系，似乎没有痊癒(不过不严重)
所以目前运动都会穿护膝
不过我一直怀疑我的膝盖不只是髌腱炎，可能有别的问题
所以想请问
当我在伸展股四头肌的时候(站立腿往後举用手抓住的伸展动作)
我的左膝内侧会有紧绷被拉住的感觉，只有左膝会这样
想请问有人知道我大概是什麽问题吗? 会是内侧副韧带损伤吗?
基本上我运动的时候膝盖都不会痛
但在收操时我就知道我的膝盖是有问题的
不过实在不严重，要看医生也要等放假找时间去了
其实我是觉得好好锻链一下大腿肌力，应该能慢慢改善吧?
还请专业的版友能给我一点意见
谢谢
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◆ From: 140.123.236.219
1F：→ jaysuzuki:又会不会是内侧半月板受伤啊= = 我开始紧张了... 12/25 17:53
2F：→ jaysuzuki:虽然状况其实很轻微...平常只有髌腱比较酸痛而已 12/25 17:53
3F：→ jaysuzuki:内侧几乎只有拉筋的时候有感觉 12/25 17:54
4F：→ jaysuzuki:对了，我还有个症状，久站左膝会酸痛僵硬，请专家为我 12/26 23:40
5F：→ jaysuzuki:解个惑吧 12/26 23:40
6F：→ ericre:我不是专家..不过我运动的经验 热身 收操跟拉筋一定要做足 03/16 23:05
7F：→ ericre:最不会受伤的方法是 热身+拉筋的时间大於激烈运动时间 03/16 23:07
8F：→ ericre:至於要做什麽热身跟拉筋可以参考书籍还有YOUTUBE影片 03/16 23:07