作者Mayoi (迷)
看板anti-hurt
标题[问题] 肩伤
时间Mon Jan 25 16:58:44 2010
小弟曾在几个月前锻链身体
後来左肩酸痛以为只是单纯的肌肉发炎
而推拿师傅也说是"拱"二头肌发炎...(印象有点模糊 ,不确定)
但是小弟不以为意...以为减少每日所排的锻链慢慢就会好起来
所以也没有怎麽去疗养
这样一直过了两个礼拜 ,虽然有在敷药 ,可是却没有明显改善的效果
若说有 ,最多也只有那麽一点点的感觉吧?
後来还改用中药贴布..效果才有再改善一些
不过担心好不了 ,所以就休息了两三个月完全不去健身
说是健身 ,也不过就是单纯的伏地挺身而已 ,这也是小弟为什麽会愚蠢的不去休息的原因
虽然至今已有四个月左右 ,酸痛已经消失了
也开始慢慢的在做简单的支撑体重而已
不过偶尔还是会觉得肩膀会有微微的酸痛 .虽然跟以前受伤的感觉完全不同
但是还是会有些阴影存在
想请教这边的大哥大姊...我的肩膀是不是没什麽机会回复到健康的状态?
有跟一位大哥约好三月要开始体能训练
他说要做五十下的正手单杠真是令我有点担心
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◆ From: 140.128.138.85
1F：推 yuasa:二头肌其实主要在上臂耶!你休息了那麽久要重新开始训练了!不 01/26 00:06
2F：→ yuasa:要操之过急~ 01/26 00:06
3F：→ Mayoi:感谢y大的指教 01/26 14:11