作者anhbclbe (曾晓仁)
看板anti-hurt
标题[问题] 跑步与膝盖
时间Mon Sep 28 15:34:18 2009
各位好 初来贵板 想请问一下
因为我即将进入警专受训 在里面的体能训练会有慢跑
我自己本来就有在慢跑 虽然没有非常规律 但是一个礼拜至少也有两次
但是我的膝盖 ５．６年前有受过伤
之後在跑步时 偶尔会觉得舒服
自己一个人跑步 如果不舒服～就会停下来休息
但是进去受训 那可不能这样随心所欲的停下来 何况成绩不好也结不了训
我想请问一下
跑步想要保护膝盖 买护膝有用吗？
因为有朋友说还不错 也有看到不少说不实用的
同学甚至有跟我说 与其要买护膝 不如买一双好的球鞋
请各委给我些意见 谢谢～！
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"呐~ 你知道吗 万有引力说 所有的物体都有互相吸引的力量ㄟ"
"真的喔?! 人跟人之间也会有吗?"
"应该...吧 我想~"
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◆ From: 125.228.175.135
1F：→ yuasa:护膝有用啊!还有你需要的是"跑鞋!"不是球鞋! 09/28 19:00
2F：推 jjaa:尽量做好跑前的暖身及伸展操,跑完的保养缓和动作 09/28 23:14