作者SMALLYO000 (小优)
看板anti-hurt
标题Re: [问题] 我已经看过中医和西医了
时间Sun Aug 9 21:52:16 2009
※ 引述《oldhun (df)》之铭言：
: 我本身也有跳跃膝
: 好像也会这样
: 坐太久会痛
: 但我更严重的是激烈运动也会痛，
: 甚至没办法弯曲，
: 我的方法是会痛的时候冷敷，平常热敷保养，
: 但也只能减缓疼痛!
我以前高中的时候也有跳跃膝耶
也困扰我满长一阵子 因为一运动几乎都会痛
但我後来上网查询 发现有个人说 先冰敷在热敷
所以我後来没事就会冰敷个十分钟 再热敷个十五分钟
大概过了几个月吧 我到现在 大概 五年了都没再犯过了
不知道是自己刚好恢复还是这招有用 大家可以参考一下
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