※ 引述《pepeoa (黑仔)》之铭言： : 小的膝盖一直有些莫名的酸痛 : 所以之前有去一般的医院检查了一下 : 医生说可能是膝盖的半月软骨组织磨损 : 然後听说半月软骨组织无法增生 : 所以磨完的话就惨了... : 害我现在心情很不安ˊˋ : 想请问板上的大家 : 有人有类似的伤害吗? : 要怎麽保护或休养比较好? : 另外在台北或高雄有没有推荐的大医院? : 我想要在暑假的时候找个时间去检查一下 你好 我也是有类似问题发生在自己身上 而且已经严重化了哈哈 半月软骨组织的磨损无法再增生是实话 至於保护跟休养 我是有持续在进行激烈运动 打篮球这类的 为了让膝盖不要再有太多压力 是以适度增加自己股四头肌的方式来减缓膝盖压力 在运动的时候对於鞋子跟场地作争酌 尽量不在硬地上跳太高 以及特别挑鞋底的弹性柔软度等等 毕竟我自己的状况已经到跑步就会不舒服的状况 运动时带着护膝或者贴紮固定膝盖的活动度 也都是方法 不过选择因人而异 因为我也不知道您现在的状况 不过基本上比较简易的方式是从带护膝开始 希望这些资讯能帮到您 --

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