作者hiiragizawa (嗯?)
看板anti-hurt
标题Re: [问题] 髌骨软骨软化症
时间Wed May 28 23:54:06 2008
医生给我开的复健动作大致上如下
1.推墙运动：双手与地面平行，手掌贴住墙面，
脚呈弓箭步，患脚为箭，身体与地面垂直，
做类似拉筋的动作，一次十秒、一天十组。
2.滑墙运动：背部抵着墙壁，脚大约距离一个脚长左右，
沿着墙壁向下蹲，但不要超过九十度，
也是一天十组、一组做十下。
3.抬腿运动：躺在床上或地上，患脚提起与地面垂直，
双手撑住膝盖背面，将患脚举直，同样是十组十下。
名称可能不尽正确
但是动作大概就如同我以上所叙述的
希望能对你有帮助^^
※ 引述《chanceL (排球我命)》之铭言：
: 请问一下
: 这一种病有人有得过吗
: 可以介绍我医生吗
: 最好是在台北的医生
: 因为一脚稍微没力 掰喀一段时间了 希望大家帮忙
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︵ ▄▄██▄▄ 所以说做妖就像做人一样，要有仁慈的心。
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有了仁慈的心，就不再是妖了，是人妖。
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▋ ◥ 。 ◤ 哎，他明白了，你明白了没有？
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1F：推 chanceL:谢谢你 这个病有办法全好吗 因为我不想旧伤缠身阿 05/29 01:04
2F：→ hiiragizawa:听说退化就是老化的现象 只能让它比较不痛 要复元很难 05/29 15:04
3F：推 jackdoug:请多练习大腿前侧的肌力(股四头肌) 09/03 23:44
4F：→ jackdoug:尤其是内侧，肌力不足常会造成髌股骨疼痛 09/03 23:45