※ 引述《voglish (公牛+系篮+国标=我)》之铭言： : 在打球的时候不小心翻船， : 还可以走路，只是有一点痛，想说一下就好了， : 结果发现脚踝外面凸出来那块的下面凹陷的地方很痛， : 脚踝弯到一个角度就让我痛不欲生， : 早上起来就不能跑步了... : 请问这应该要看中医还是西医呢？ : 有没有人有跟我类似的啊？ 脚踝扭伤初期：消肿去瘀是最首要之务，除了使用超音波等理疗仪器之外， 外敷中草药亦不失为另一种有效的方式。值得一提的是，组织损伤的程度， 依受伤的机制会有不同结果；有时候只是单纯的韧带撕裂，有时候却伴随着 关节错位或血管破裂所造成的血肿，甚至关节失去稳定度等情况。错位应立 即手法复位、血肿首重止肿去瘀、关节不稳定则应利用贴紮加以固定。临床 上常见到很多病友扭伤都已经超过一个月，还有很明显的水肿现象，这都是 初期没有选择正确处理方式的结果 待炎症反应消退之後：应针对组织修复所遗留下来的沾粘疤痕组织加以处理， 否则日後容易造成功能性障碍，施以手法或震动治疗Slacking Therapy都可以 解决疤痕组织沾粘的问题。 恢复期：在回到运动场继续运动之前，须评估关节活动度mobility、关节稳定性 stability、肌肉力量strength是否已经达到许可范围，必要的时候，运动过程中 可配合肌内效贴布Kinesio Tex加以保护预防再次受伤；除此之外，运动前後的热 身与收操也很重要。 http://painless.idv.tw/sportinjury/index1.html -- painless.idv.tw [email protected] --

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