连假没事，来推广一下 我本身是乾癣患者，曾经有大概60-80%的体表面积出现病灶 指甲全部中奖，中度乾癣性关节炎 外敷、口服、照光、偏方、生物制剂都用过那种 乾癣病历已经超过三十年，所以病友们一路走来用过哪些疗程我大概都知道 我个人的经验是照光 + 外敷 + 有氧运动消了一大片 後来打生物制剂（当然还是照光等等还是有维持）又消去一大片 但生物制剂三年还两年打完疗程就没补助 病灶也就一直卡在一个程度没消去 近年因为自炊的关系，反而意外的把剩下病灶的大块面积都消掉了 目前体表大概剩 5% 左右，除了乾癣遗留下的黑色素沈淀 基本上外观已经跟常人无异 我目前是已经三餐都自炊约一年，几乎都是电锅料理 会开始自炊是因为有阵子我常去的餐厅接连収店 去新餐厅用餐之後，乾癣一度复发到整只脚都快烂掉 本来维持着还可以的情况 结果仅仅换个餐厅就又开始压不住 接连换了几间都没有改善，看着自己的病况又要失控 乾脆狠下心自己下去煮 没想到，反而因祸得福（？） 实际也没啥，就三餐都用电锅蒸煮，注意蛋白质跟油质的摄取 这样而已（精致糖我已经戒了二十几年，所以就不算在内） 头一个月，烂掉的脚就慢慢恢复 後来身上其他部位的病灶也开始慢慢剥落 最後就像前面说的，几乎与常人无异 我知道乾癣某些自费疗程都相当昂贵 不妨在每周的饮食中，尝试几天湿式烹调，反正花不了什麽钱，还更省 就是平常累了些 Q_Q 最後我想强调一下，我没说湿式烹调有治疗效果 我变形的指甲跟关节炎也没因为这样吃就恢复健康 而且我现在还是有持续外用药跟照光 只是这一年来，我的皮肤的状况真的改善很多 四十多年来也头一次踏进泳池去玩水 乾癣这麽久了，没想到最後会是饮食这个点变成突破口 如果可以，真希望三十几年前就开始这样吃 因此才在这边推荐给大家，希望大家都可以早一点健健康康 祝福各位 --

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