【台湾醒报记者李子雄报导】随着开学日将近，不少孩童开始准备返校，但家中有过敏儿 的父母可要当心了，学童开学打扫不仅增加环境过敏原，课业压力跟病菌交互感染也都是 诱发孩童过敏的成因。台北市营养师公会营养师赵强表示，返校日到开学後一个月期间， 过敏孩童求诊数增加二到三成，家有过敏儿的家长不可不慎。 赵强营养师表示，要避免孩童因开学导致过敏，有几个方法：其一可以透过戴口罩，避免 太多外在过敏原接触；此外，平日也要透过饮食，选择可以调整过敏体质又同时补充营养 的食物。 选择食物调整过敏体质，营养师提供家长几个建议。首先，优酪乳不仅帮助健胃整肠，提 升免疫功能，有些优酪乳含有功能性益生菌更可降低过敏发炎反应，让身体有免疫能力对 抗外来过敏原入侵。此外，选择维生素C丰富的新鲜蔬果及富含omega-3脂肪酸的深海鱼， 都可以有效的缓解过敏反应。 市面上产品琳琅满目，到底该如何挑选才能有效抗敏?以优酪乳为例，营养师建议，若想 改善过敏，可为选择具有国家抗敏认证的机能优酪乳，每天至少要喝450到500毫升的量， 持续饮用即可有效改善，而平时多摄取新鲜蔬果、深海鱼，也可以达到抗敏效果。 开学过敏潮来势汹汹，除了日常防护外，在饮食摄取更应注意，才是长久抗敏之道。家长 可以在家预备国家抗敏认证优酪乳，养成孩童的饮食习惯，以改善过敏症状。 文章出处 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110825/115/2xie8.html --

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