※ 引述《enjoyall (enjoyall)》之铭言： : 标题: [心情] 鼻过敏--真的唯有运动才是最有效的医生! : 时间: Tue Nov 10 16:20:06 2009 : : 久久没有仔细到版上来，看到大家的鼻困扰， : 真的我以前也有开过鼻中隔湾曲的手术，可是 : 鼻中隔桥正了，还是长鼻瘜肉了。 : : 运动一阵子之後，发现运动才是最棒又最省时 : 省钱的方法!把去看医生的时间和金钱拿去运动 : ，不但比较开心，还更省喔!XD : : 我的经验详情可参考推荐台北医生的那篇~ : : 总之，有鼻过敏困扰的版友，找个自己喜欢的 : 方式持之以恒的运动吧~ (一般就是三三三运动 : 原则，尤其是心跳一定要每分130以上才够强度) : : 大家加油~ ^^ : : -- 我也有鼻过敏,也觉得运动超有用的,不过肌力或是肌耐力运动 效果就不是很明显了,大家有空的时候多出去晒晒太阳,跑跑步 过敏一定会有好转.当然也要持之以恒拉,不是说我今天出去跑 个30分钟回来过敏就会好,当然在运动过後的保养也不能忽略 像是喝冰饮料阿,或是因为流汗所以就穿很少,口渴还是尽量 喝温水最好,还有运动记得要带条毛巾,有流汗就擦掉,别过敏 还没治好就先感冒了... 还有如果明明天气没什麽变化,却常常会有过敏反应,那就要注 意在你周遭是不是有你不晓得的过敏原,还有男性朋友们请尽量 不要留胡子,因为胡子不容易保持清洁 还有平常大家可以修一修鼻毛吧.鼻毛太长也有可能会刺激到鼻 子,不过是"修"喔不是通通剪掉...鼻毛很有用的 至於平常在过敏发作的时候,如果不是逼不得已,请不要把卫生纸 堵住鼻子,这样会让过敏更严重,再好的卫生纸也不会是完全乾净 的,而且卫生纸摩擦到鼻子反而会造成刺激,会另鼻子产生更多的 鼻水,如果状况允许,稍微起身走动走动,有可能会有帮助 PS:听说运动的时候少用嘴巴尽量用鼻子呼吸会比较好 --

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