这篇虽然看起来很像广告，但是我可没拿厂商半点好处 --- 听说益生菌对过敏有用还是大约一年多前的事，之前只知道喝优酪乳对身体很好， 却没听说过对过敏的疗效。至少小时候从没听说过喝养乐多可以治气喘、过敏这种说法 後来忘记是从哪里开始的，益生菌改善过敏这件事好像变得非常流行 一年多前的冬天，我久未发作的异位性皮肤炎可能因为压力大和忧郁发作得很严重， 那时有去买了「乐亦康」来吃，吃了两盒，觉得没有明显效果，实在太贵了， 就没再吃了。之後就很「努力」的喝优酪乳，统一的LP33，优沛蕾的，味全林凤营的， 光泉的，可能是喝太多了，冰凉的优酪乳猛灌，过敏不但没有好，似乎反而更加重， 还变胖(虽然之前一直是吃不胖体质)，而且是胖在大腿跟小腹， 後来完全停喝了，却花了半年多还不能完全瘦下来。(我是男生) 後来就放弃益生菌了。 前阵子是去听了艾芙美冬季讲座，请马偕医院过敏免疫科的医师黄立心来演讲， 讲过敏儿的居家照护，讲了一些过敏的发炎机制，居家要防治尘蹒啊等等的， 总而言之就是一些常常听到的那些。不过她倒是提到，在那些健康食品当中， 对过敏有帮助，唯一有医学文献佐证的，是 益生菌 和 鱼油(深海鱼油) 她也不是推销健康食品的，只说不妨一试，就算没效，也可改善肠胃。 不过她也说益生菌改善过敏，对有些人有效，有些人没效。 艾芙美是友华生技代理的，讲座完除了送了一堆艾芙美的异位性皮肤炎系列保养品， 也送了友华出的其他一些东西，其中有一小盒七包装的「纤益菌」试用包 讲座完过後几天，我就想说，来认真吃益生菌好了，就拿了那个「纤益菌」试用包来吃， 睡前吃一包。结果吃没几天，很意外的，我觉得真的很有效耶，过敏改善很多， 我原先也没想到会这麽有效。但是也有可能是天气的关系， 因为那几天天气晴朗稳定，气候温和，整个很舒服。 但是那效果实在太明显了，大约吃两三包就感觉到有效， 而且排便变得比较正常。异位性皮肤炎改善非常多非常多。鼻子也有比较好， 至少早上起来打喷嚏流鼻水都不会了，偶尔会有通一边的时候(之前是整个塞住) 气喘也不发了(不过我气喘是本来就已经改善非常多非常多) (气喘我的经验是喝羊奶很有效，我是喝羊奶粉) 身体感觉比较温暖，也比较不怕冷。 七天就有这样的效果，我觉得很神奇 之後我停吃了几天，没有立刻去买，过敏好像又回来了，一个礼拜後我再去买， 然後又开始吃，大约吃了两三个礼拜了吧 我的结论是，真的很有效，虽然效果没有一开始感觉到的那麽神奇， 可能跟刚开始吃的那几天的天气也有关系， 可是真的可以感觉到「明显的改善」，包括鼻子，异位性皮肤炎， 以我吃过很多种健康食品，也去看过中医一段时间来说，算是很令我惊异的效果。 另外我发现，一定要在「睡前」且「空腹」吃，才会很有效， 如果睡前吃了东西，即使是吃零食或喝了一碗汤，效果就会大打折扣 我贴一下友华生技「纤益菌」的网址 http://www.karimed.com.tw/product/pureclean.html 方便大家找。 里头主成分它说是一种叫BB536的比菲德式龙根菌(长双叉杆菌)， 是日本森永公司研发出来的， 我上网找了一下，发现不止友华有出有这种菌的产品， 味全的「罗根双歧杆菌」也是这种BB536的菌， 还有一些直销商，购物台也有。但是比较过价位，味全的没有比较便宜。 且我没有吃过，不确定有没有效。 友华的一盒是60小包装，每一小铝箔包是装两颗胶囊， 虽然看起来很像过度包装的东西，可是(我自己推测的)，可能是因为益生菌多是厌氧菌， 这样做可能是为了避免益生菌接触到氧气而死亡(我自己推测的) 外盒上写一天吃两包，饭前吃。可是我的经验是每天睡前空腹一包就好， 这样吃也比较省钱。 不过友华的销售据点很少，可能得打去他们公司问哪边有在卖， 我是在东区一家药局买的，60包多送七包，打完折1332，平均一包20元，不算很贵 重点是有效就值得。 不过我是吃两三包就感觉到有效，七天就看得到明显效果， 所以若吃完一盒没感觉到明显效果的，我建议就不要再买了， 因为可能每个人体质不同，也有可能你适合别的牌子的益生菌， 可以再试几家看看。 对了，除了睡前空腹，还有最好在十一点前睡，睡满八小时，这样好像也会比较有效， 另外吃了之後我发现我本来有点突出的小腹也有比较消， 大腿也变瘦(但也可能是巧合) 另外我打电话去友华问说去哪买时，有问说可不可以直接跟他们买， 但他们说不行，一定得透过药局买。我在网拍上找了也没有， 可能这东西还不有名吧。不然的话艾芙美的产品在网拍上都可以找到五折价(懊恼) --

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