作者Ching0126 (荔枝真好吃~ )
看板ZooStudy
标题哀痛的历程
时间Wed Jun 18 17:11:10 2003
面对失落可能的心理历程:
在听到坏消息的刹那,所产生的反应都是正常合理的,有人晕倒,有人出乎异 常的冷静,
有人涕泪纵横,若没有歇斯底里也不表示你不在乎,若是哭泣,也不表示你是个弱者。其
实在这沈痛的打击下,能流泪是件好事,以下几个过程 可能需要几个月至数年的功夫去疗
伤止痛,了解这些过程将有助於处理你的悲伤。
(否认事实)
震惊与麻木:茫然,难以接受这事实,想否认事实,堵住痛苦的感受,在受到 打击後的几
小时或几天内,你真的不愿意去感觉与承认眼前的的世界已经完全不同了。
(怨天尤人 讨价还价)
否认与退缩;渴望与追根究底:不断的问「为什麽发生在我身上?」藉由着眼 於「假如怎
样」的想法企图挽回不幸或获得对事情的控制
(埋怨自责)
(接受事实)
醒悟与痛苦:想要事情有所不同的期望逐渐破灭,愤怒、绝望与沮丧起伏心中
适应与新生:接受失落的事实,把它整合进新的生活
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