作者ohliangmai ()
看板WomenTalk
标题[心情] 好想不靠别人的认同就能获得成就感
时间Sat Aug 8 22:20:55 2026
有人跟我一样很努力的成长，有引以为傲的特长，但没有得到别人的称赞就感受不到成就感很失落吗？
我英文日文流利，西文可沟通程度
工作上也有自己的特长
会做菜还会烘焙（不能说很厉害但有一定程度）
帮助另一半一起创业
除了帮他拿到创业补助，还去海外全程英日文跟各个公司商谈，但是都没有得到任何称赞，因为他觉得都是很自然发生的事情。
只有当我说为什麽都没有任何称赞，他才会「感谢」我，而不是「称赞」。
每次做料理，不管是简单的还是困难的，也是换来感谢。
上次他吃着我做的可颂时候，我问：不觉得在家可以吃到手作面包很厉害吗？
他跟我说：我不知道做这个难不难，我要怎麽称赞很厉害？
所以我跟他说了烘焙的眉眉角角，但他听不太懂，也就这样不了了之了。
好想知道处在一个没有任何情绪价值的环境要怎麽释怀或是让自己更有动力？每天都觉得自己要枯掉了…
我的交友圈很小，现在甚至还开始无偿帮其他人的忙，想获得一点认同
我该说服自己那些感受不是重要的东西，还是该换个方式让自己得到想要的认同？
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1F：推 Marle : 工作上总会有人夸吧？36.227.218.54 08/08 22:28
我现在跟另一半一起工作
2F：推 maye : 做完面包有分给邻居或亲朋好友试吃182.234.117.101 08/08 22:58
3F：→ maye : 吗？好吃的话总会收到称赞吧！182.234.117.101 08/08 22:58
朋友都住比较远 邻居目前我没勇气打扰 也怕他们刚好不吃面包这类食物拒绝我我会挫折XD
最近在想还是要分给楼下保全…
4F：推 liaojc1688 : 跟不对的人结婚就是这样49.217.60.240 08/08 23:06
他很多地方很好 所以我在想是不是我要转念或是从其他地方得到认同
5F：推 yyvv : 要跟另一半沟通吧。有时我觉得没什75.218.45.85 08/08 23:23
6F：→ yyvv : 麽的事情，另一半会撒娇说，我是不 75.218.45.85 08/08 23:23
7F：→ yyvv : 是很棒？我一开始愣住，他甚至说， 75.218.45.85 08/08 23:23
8F：→ yyvv : 你要说我很棒啦！我才发现对方需要 75.218.45.85 08/08 23:23
9F：→ yyvv : 夸奖，我就会一直夸！（被需要的感75.218.45.85 08/08 23:23
10F：→ yyvv : 觉也是挺好的）我也很需要肯定，他75.218.45.85 08/08 23:23
11F：→ yyvv : 也是会常常夸的那种。 75.218.45.85 08/08 23:24
好羡慕你们！
我有说过很多次了，但他每次的回应都是：
我有感谢你啊 不然就是用敷衍的方式称赞
料理的话就会说： 我都吃了不然还要我怎样
※ 编辑: ohliangmai (61.220.235.31 台湾), 08/09/2026 00:00:39
12F：→ eva19452002 : 换男友是唯一解 118.232.62.52 08/09 00:03
13F：→ jason112333 : 不要浪费青春 111.249.11.63 08/09 01:12
14F：推 Jarjayes : 看起来就是不尊重你啊，不会改的啦101.8.52.182 08/09 01:38
15F：→ Jarjayes : 。普通朋友都不会这样对你，换掉唯101.8.52.182 08/09 01:38
16F：→ Jarjayes : 一解。 101.8.52.182 08/09 01:38
朋友很会给的话也许我该做的是拓展交友圈？
17F：→ Marle : 你可以叫chatGPT夸你36.227.218.54 08/09 01:44
我不用叫它夸它就吹个不停了
18F：推 comeon : 显而易见 是跟另一半关系上打结 这114.45.162.185 08/09 01:44
19F：→ comeon : 结不去打开 你只会继续内耗114.45.162.185 08/09 01:44
我在想要从别的地方获得成就感 认清不是从另一半
20F：推 bannafish : 不打算换男友就学会转念吧 内耗伤 114.40.139.225 08/09 02:41
现在无偿协助其他人是我尝试转念後觉得可以做的事情
21F：→ bannafish : 身体的 114.40.139.225 08/09 02:41
22F：推 killerjack : 自己选的220.143.144.82 08/09 02:49
23F：推 peiluliu : 会给情绪价值也是一种能力,他刚好58.178.132.2 08/09 03:02
24F：→ peiluliu : 没有而已,你又比他多优秀了一点,会58.178.132.2 08/09 03:02
25F：→ peiluliu : 夸奖人还能包容他不会58.178.132.2 08/09 03:02
26F：→ peiluliu : 自己给自己夸夸夸,我果然是最棒的.58.178.132.2 08/09 03:02
有时候会跟自己说自己很棒 还可以更棒XD
27F：→ peiluliu : ..58.178.132.2 08/09 03:02
28F：→ peiluliu : 赠送免费自制爱的面包欢迎会夸奖的58.178.132.2 08/09 03:02
29F：→ peiluliu : 来领取58.178.132.2 08/09 03:02
30F：→ peiluliu : 情绪价值可以自制的58.178.132.2 08/09 03:02
31F：推 yyvv : 他会不会是自卑呀？你也常常称赞他75.218.45.85 08/09 03:06
32F：→ yyvv : 看看75.218.45.85 08/09 03:06
我试试看
33F：推 yeh10jp : 上面有个乡民的建议满实际的，跟AI61.230.135.49 08/09 05:24
34F：→ yeh10jp : 聊天，让它们夸赞你61.230.135.49 08/09 05:24
现在跟AI会吵架…
35F：→ tinybunny : 很顺其自然的获得顺利，偶尔给自己39.15.41.239 08/09 05:35
36F：→ tinybunny : 放个几天假出国玩找姐妹之类的，自39.15.41.239 08/09 05:35
37F：→ tinybunny : 然就懂了，最快的方式是去找自己的39.15.41.239 08/09 05:35
38F：→ tinybunny : 工作获得成就感；情绪价值无价39.15.41.239 08/09 05:35
很少跟朋友出门，但有出门的时候真的感受到朋友很自然的认可自己那种感觉真不错
也的确想过之後是不是要继续一起工作
39F：嘘 doom : 为什麽自己的人生与成就感要靠别人61.69.192.78 08/09 06:49
40F：→ doom : 来定义？强大自己的心灵吧，别人终61.69.192.78 08/09 06:49
41F：→ doom : 究只是你生命旅程的过客。61.69.192.78 08/09 06:49
总觉得没有别人的认可 会不会是自己误会了其实自己没那麽厉害
42F：推 knik119 : 他是不是没血没泪114.136.164.23 08/09 07:10
没点到提供情绪价值的技能
43F：嘘 chrischiu : 你毛好多，他又不是没感谢，称赞要61.219.220.187 08/09 07:36
44F：→ chrischiu : 发自内心，逼人家做就恶心了61.219.220.187 08/09 07:36
所以我不就写了 想靠自己获得成就感吗…？
而且要提醒才有的感谢是有多发自内心
※ 编辑: ohliangmai (61.220.235.31 台湾), 08/09/2026 08:05:50
※ 编辑: ohliangmai (61.220.235.31 台湾), 08/09/2026 08:07:48
45F：→ laechan : 成就感是自己给自己的，来自对自己111.82.83.68 08/09 08:15
46F：→ laechan : 的认同111.82.83.68 08/09 08:15
可能跟我现阶段没什麽挑战也有点关系…
47F：推 chrischiu : 还有一种可能是技能没到pro级，反正39.12.58.0 08/09 08:19
48F：→ chrischiu : 就是要反求诸己啊XD39.12.58.0 08/09 08:19
我也一直觉得还要更好 所以除了工作就是学习，兴趣只剩下煮饭
49F：→ laechan : 称赞或感谢，有时是怀有目的别有居111.82.83.68 08/09 08:21
50F：→ laechan : 心，这种的还不如不要，还有也别在111.82.83.68 08/09 08:22
51F：→ laechan : 错误的人身上浪费时间111.82.83.68 08/09 08:22
我小时候好像听过这个故事
54F：推 chrischiu : 楼主没自己的生活，所以要从另一半39.12.58.0 08/09 08:29
55F：→ chrischiu : 找成就感。问题是你学这些技能，原39.12.58.0 08/09 08:29
56F：→ chrischiu : 始目的是为了获得称赞吗？39.12.58.0 08/09 08:29
语言的话算是。当初因为想帮上身边的人的忙，被身边的人认可，所以努力变成可以外语沟
57F：推 Baumgartner : 学军火之王主角 他说「I am good at49.215.57.38 08/09 08:51
58F：→ Baumgartner : 」就是自我成就感49.215.57.38 08/09 08:51
想要有人先问我 我就可以回这句
59F：推 w1011 : 可以送我面包吗~最爱吃面包了，我一101.8.161.100 08/09 09:05
60F：→ w1011 : 定会好好称赞你！101.8.161.100 08/09 09:05
你在哪里
61F：→ Arashi0731 : 年纪越大生活圈会越小，你如果跟另111.254.38.233 08/09 09:48
62F：→ Arashi0731 : 一半不够契合导致你要外找成就感，111.254.38.233 08/09 09:48
63F：→ Arashi0731 : 以後很容易出轨喔，只要碰到一个很 111.254.38.233 08/09 09:48
64F：→ Arashi0731 : 会夸你的，你很容易就沦陷了 111.254.38.233 08/09 09:48
我身边是有一个男性朋友很会夸奖人，也很常找我帮忙，但对他没什麽感觉
然後我们都各取所需（？）我会帮他处理一些英文合作的东西，然後偶尔听听他的马屁
65F：推 Faicha : 您真厉害 125.224.78.186 08/09 10:27
谢谢您！
※ 编辑: ohliangmai (61.220.235.31 台湾), 08/09/2026 11:06:24
66F：推 pancakeorigi: 因为男友也没有被称赞过，所以他不 42.78.10.142 08/09 11:19
67F：→ pancakeorigi: 懂，男性原罪 42.78.10.142 08/09 11:19
68F：推 pyramidinc : 我觉得可能是学东西的心态要变？如49.216.186.28 08/09 11:23
69F：→ pyramidinc : 果学东西一开始的目的就是为了让自49.216.186.28 08/09 11:23
70F：→ pyramidinc : 己看起来很厉害的话，那会去在意别49.216.186.28 08/09 11:23
71F：→ pyramidinc : 人的眼光不是很理所当然吗？因为这49.216.186.28 08/09 11:23
72F：→ pyramidinc : 就是你的目的啊。我学东西都是因为49.216.186.28 08/09 11:23
73F：→ pyramidinc : 自己有需要或是有兴趣，那别人觉得 49.216.186.28 08/09 11:24
74F：→ pyramidinc : 我做得好不好关我什麽事？我自己知 49.216.186.28 08/09 11:24
75F：→ pyramidinc : 道这东西对我有用、做起来开心就好49.216.186.28 08/09 11:24
76F：→ pyramidinc : 了49.216.186.28 08/09 11:24
我学习的目的应该是一半一半，就算没有获得认同还是可以多少感受到成就感，也觉得喜欢。只是会忍不住觉得怎麽这个能力怎麽只有自己认可，是因为还不够好吗？
77F：→ oldgj123 : 你可以明示另一半 其实称赞别人也是220.135.135.46 08/09 11:52
78F：→ oldgj123 : 需要学习的220.135.135.46 08/09 11:52
明示暗示都试过了，觉得他的学习成本很高...
79F：推 lolicat : 需要人吹捧的 我觉得比较需要担心以123.194.42.140 08/09 11:55
80F：→ lolicat : 後会不会夸两句就被卖了 再来男性大123.194.42.140 08/09 11:55
81F：→ lolicat : 都实务向 不过他觉得有语言天赋没什123.194.42.140 08/09 11:55
82F：→ lolicat : 麽？表示他自己也很厉害？那你应该123.194.42.140 08/09 11:55
83F：→ lolicat : 脱离跟他一起工作 让他去找专业人士123.194.42.140 08/09 11:55
84F：→ lolicat : 这样他才知道这是有价的 而且你也可123.194.42.140 08/09 11:55
85F：→ lolicat : 以去发挥自己专业的工作场所 自然也123.194.42.140 08/09 11:55
86F：→ lolicat : 会得到认同 不一定要分手但至少让他123.194.42.140 08/09 11:55
87F：→ lolicat : 认知到你的价值 就是不要整天腻在一123.194.42.140 08/09 11:55
88F：→ lolicat : 起123.194.42.140 08/09 11:55
他除了写code之外的东西都不太清楚，待人接物上跟一般常见的做法都有些落差。虽然他自己也多少清楚这点，但每次遇到事情他的心态都是「那就这样啊，不然能怎麽办」，然後就全盘接受，所以他也不会因为我不协助他而感到棘手。
不过我是有考虑等到现阶段专案到一段落，再思考是不是要继续一起工作
89F：推 corydoras09 : 我觉得你跟我有点类似QQ 只能在兴49.216.174.77 08/09 12:08
90F：→ corydoras09 : 趣的同好里面找认同感了49.216.174.77 08/09 12:08
92F：→ corydoras09 : 我觉得这种心态都跟童年有关，或说 49.216.174.77 08/09 12:10
93F：→ corydoras09 : 是一种需要克服的人生课题吧...但是 49.216.174.77 08/09 12:10
94F：→ corydoras09 : 男生的反应也有点emmmm.... 49.216.174.77 08/09 12:10
你好厉害！！看起来好美
我的童年真的是在一个觉得不公平的环境下长大
明明我哥什麽也没做，家人却很努力的称赞他。
但我不管达成什麽事情，却被认为是很普通的事情。 我说出未来的目标被家人笑，我哥要?
所以现在我已经不太回家了
95F：推 hakkacandy : 会在意他人的评价是很正常的事情， 122.254.10.158 08/09 12:56
96F：→ hakkacandy : 尤其他是另一半 122.254.10.158 08/09 12:56
因为想被最亲近的人认可...
97F：推 h100733 : 成就感不是从伴侣的认同获取吧 1.169.80.180 08/09 13:10
98F：→ h100733 : 你工作是为了自己不是另一半啊 1.169.80.180 08/09 13:10
99F：→ h100733 : 除非你是恋爱脑 1.169.80.180 08/09 13:11
因为接触的人不多，所以一直寻求另一半的认可
100F：推 Gya : 你真的厉害呀 211.75.7.191 08/09 13:11
101F：→ Gya : 你在台北的话，我有肚子可以吃，而211.75.7.191 08/09 13:12
102F：→ Gya : 且我也很会给正向回馈！211.75.7.191 08/09 13:12
103F：→ Gya : 不一定找我，我觉得你应该跟对味的211.75.7.191 08/09 13:13
104F：→ Gya : 朋友或人在一起 211.75.7.191 08/09 13:13
谢谢你！我在林口QQ
我现在接触的人很少，朋友都有自己的事情不太约出来。但偶尔出来聚的时候确实都会感受
105F：推 SweetLee : 每个人个性不同吧 别人要是帮助我 59.127.45.14 08/09 13:42
106F：→ SweetLee : 我会想办法在别处帮他或用实质东西 59.127.45.14 08/09 13:42
107F：→ SweetLee : 回报 不会想用嘴巴（顶多说谢谢） 59.127.45.14 08/09 13:42
108F：→ SweetLee : 同样的我帮助别人 也是只要说谢谢59.127.45.14 08/09 13:42
109F：→ SweetLee : 和记得就好了 不要在那边称赞有的59.127.45.14 08/09 13:42
110F：→ SweetLee : 没的 我哪里好哪里不好我自己知道59.127.45.14 08/09 13:42
111F：→ SweetLee : 爱讲好听话的人通常别有用心 只会 59.127.45.14 08/09 13:42
112F：→ SweetLee : 让我远离那种人59.127.45.14 08/09 13:42
我是曾经有被说讨好型人格，所以就算我知道对方只是要利用我，只要我不讨厌他，我还是会用尽全力帮忙想让自己派上用场。所以常常有别人随口问我一句话，我就把事情全部都做好的情况XDD
但我很想要可以有你那样的心态，感觉放过自己也放过别人
※ 编辑: ohliangmai (61.220.235.31 台湾), 08/09/2026 14:29:40
※ 编辑: ohliangmai (61.220.235.31 台湾), 08/09/2026 14:31:57
114F：→ dobedobedo : 女为悦已者容。成长是为了自已开心 58.165.20.246 08/09 15:06
115F：→ dobedobedo : 为了悦人就有点本末倒置了 58.165.20.246 08/09 15:07
116F：推 ru899 : 换个男友 111.82.160.126 08/09 16:24
118F：推 bunnyer : 就是要情绪价值 111.71.112.219 08/09 17:32
119F：推 August2006 : 去学一个你男友发自肺腑（先去问他223.138.230.234 08/09 17:41
120F：→ August2006 : ）也觉得困难的东西，彻底颠覆他不223.138.230.234 08/09 17:41
121F：→ August2006 : 称赞的个性。改变他人其实很难的，223.138.230.234 08/09 17:41
122F：→ August2006 : 你改变自己吧。223.138.230.234 08/09 17:41
123F：推 m693978 : 我觉得男生的问题比较大QQ 218.161.97.4 08/09 17:46
124F：→ dobedobedo : 嗯，看来我国文老师观点满前卫的@@" 58.165.20.246 08/09 18:56
126F：推 caramelputin: 自我肯定。我煮饭也没有得到任何肯 114.38.95.211 08/09 19:10
127F：→ caramelputin: 定，但那是我想要的画面，我想要一 114.38.95.211 08/09 19:10
128F：→ caramelputin: 家人做菜餐桌上吃妈妈煮的饭。至於 114.38.95.211 08/09 19:10
129F：→ caramelputin: 肯定就很实质的升迁加薪… 114.38.95.211 08/09 19:10
130F：→ shannienie : 台男通常都被父母或祖父母宠坏，你 49.214.10.27 08/09 19:11
131F：→ shannienie : 想获得称赞可能找外国男生比较能得 49.214.10.27 08/09 19:11
132F：→ shannienie : 到情绪价值，台男只想被人夸而已 49.214.10.27 08/09 19:11
133F：→ shannienie : 看看阿北就是被宠坏的台男 49.214.10.27 08/09 19:23
134F：→ shannienie : 你看看他太太多惨还要忍受解语花 49.214.10.27 08/09 19:24
135F：→ shannienie : 跟这种没有情绪价值的男生结婚，你 49.214.10.27 08/09 19:28
136F：→ shannienie : 只会越来越惨而已，除非你能练就一 49.214.10.27 08/09 19:28
137F：→ shannienie : 身不从他身上得到肯定的需求 49.214.10.27 08/09 19:28
138F：→ shannienie : 但正常情侣本来就需要互相支持和肯 49.214.10.27 08/09 19:29
139F：→ shannienie : 定才能正面的前进，你男友看起来就 49.214.10.27 08/09 19:29
140F：→ shannienie : 是很抗拒认同你的作为 49.214.10.27 08/09 19:29
印象中他有说过不喜欢说出会让人觉得得意的话
141F：推 SweetLee : 不过像做面包这种 应该是你的兴趣 59.127.156.17 08/09 19:40
142F：→ SweetLee : 兴趣做了就高兴了 没人称赞还是会 59.127.156.17 08/09 19:40
143F：→ SweetLee : 想做 59.127.156.17 08/09 19:40
144F：推 SweetLee : 站在他的观点的话 他会不会喜欢吃 59.127.156.17 08/09 19:43
145F：→ SweetLee : 这些面包？像我平常也不会想去买面 59.127.156.17 08/09 19:43
146F：→ SweetLee : 包来吃 面包对我来说就可有可无 59.127.156.17 08/09 19:43
的确就算没有获得称赞我也是会很乐在其中的继续料理跟学习，但每次吃到觉得好好吃！
很想找人分享那个喜悦的时候会被浇一盆冷水XD
我有做他会吃/喜欢的甜点，他的极限是说出：完全可以
但如果没问评价他就不会主动说
147F：→ offstage : 不靠别人肯定，那就自己肯定自己啊 1.160.194.107 08/09 19:49
148F：→ offstage : 。不过那个叫做「自我感觉良好」就 1.160.194.107 08/09 19:49
149F：→ offstage : 是。 1.160.194.107 08/09 19:49
150F：推 lolicat : 有语言天赋是很棒的一件事 更厉害的 123.194.42.140 08/09 19:59
151F：→ lolicat : 则是能够当成自己专业而获得工作成 123.194.42.140 08/09 19:59
152F：→ lolicat : 就 你欠缺的是这个管道或者该说是方 123.194.42.140 08/09 19:59
153F：→ lolicat : 向？至於烹饪 我觉得能够靠这个吃饭 123.194.42.140 08/09 19:59
154F：→ lolicat : 的通常都去开店了 不会只在自己家里 123.194.42.140 08/09 19:59
155F：→ lolicat : 下厨 123.194.42.140 08/09 19:59
我也觉得我可能是少了管道或是持续挑战的机会（目前的专案比较清闲）
156F：→ shannienie : 我以前会做car大那类的事，结果发现 49.214.10.27 08/09 20:03
157F：→ shannienie : 根本只是自我感动，後来我就做自己 49.214.10.27 08/09 20:03
158F：→ shannienie : 会开心的事，至於谁认不认同或爱碎 49.214.10.27 08/09 20:03
159F：→ shannienie : 嘴评论的都没差了 49.214.10.27 08/09 20:03
做这些事情我也很开心！只是有点像考证照的心态，想知道我的能力是不是能被检验
160F：推 oddman : 以前被别人称赞或喜欢，我内心也会223.137.216.113 08/09 21:21
161F：→ oddman : 隐约感到开心或优越，但後来发现，223.137.216.113 08/09 21:21
162F：→ oddman : 别人对自己的喜欢或赞美，其实是他223.137.216.113 08/09 21:21
163F：→ oddman : 们某些自我的贪心从我身上得到满足223.137.216.113 08/09 21:21
164F：→ oddman : ，他们在意的其实是自己，根本不是223.137.216.113 08/09 21:21
165F：→ oddman : 我~哪时我无法或不愿满足他们，那些223.137.216.113 08/09 21:21
166F：→ oddman : 喜欢或赞许便消失无踪~从此我就漫不223.137.216.113 08/09 21:21
167F：→ oddman : 在意，海阔天空~XD223.137.216.113 08/09 21:21
真心的赞美很少吗...
168F：推 August2006 : 男女朋友就是当一个称职男女友就好223.138.230.234 08/09 21:22
169F：→ August2006 : 你却和工作夥伴混为一谈223.138.230.234 08/09 21:22
170F：→ August2006 : 当你男友的人会很无言吧…223.138.230.234 08/09 21:22
不太确定你的意思？就算他不是我的工作夥伴，我在工作上完成一个挑战
回去也是会跟男友说我今天干嘛干嘛了 想讨称赞
只是现在他刚好是我的工作夥伴，所以他被问到的时间提前了
171F：推 yyvv : 我以前也很在意别人的看法，後来心 75.218.45.85 08/09 21:32
172F：→ yyvv : 情慢慢变得比较平静，我觉得很大一 75.218.45.85 08/09 21:32
173F：→ yyvv : 部分是因为亲近的另一半愿意给我肯 75.218.45.85 08/09 21:32
174F：→ yyvv : 定和支持。 75.218.45.85 08/09 21:32
175F：→ yyvv : 也很推荐你看看《被讨厌的勇气》。 75.218.45.85 08/09 21:33
176F：→ yyvv : 有时候，比起一直追求别人的认同， 75.218.45.85 08/09 21:33
177F：→ yyvv : 练习拥有「甘於平凡的勇气」，把注 75.218.45.85 08/09 21:33
178F：→ yyvv : 意力放回自己身上，去做当下真正让 75.218.45.85 08/09 21:33
179F：→ yyvv : 自己开心的事情，反而会轻松很多。 75.218.45.85 08/09 21:33
180F：→ yyvv : 而且当你真的喜欢一件事、做得开心 75.218.45.85 08/09 21:33
181F：→ yyvv : ，通常也会越做越好。 75.218.45.85 08/09 21:33
一直耳闻这本书，也许真的要找时间来看看，谢谢推荐！
182F：推 karno : 识心达本 223.138.7.1 08/09 22:07
183F：→ noomlluf72 : 运动吧 36.232.124.120 08/09 22:29
开始了
184F：推 JACC : 我自己做饭 我自己就吃完了 做蛋糕223.141.244.108 08/09 23:20
185F：→ JACC : 也是 因为太好吃 自己觉得好吃就好223.141.244.108 08/09 23:20
186F：→ JACC : 同样道理223.141.244.108 08/09 23:20
我吃了觉得好吃就会觉得天啊我需要跟人分享XDD
187F：推 watermocha : 可以买外面难吃的面包和饭给他吃， 223.139.68.127 08/10 00:11
188F：→ watermocha : 然後自己吃手作的食物，相信他吃完 223.139.68.127 08/10 00:11
189F：→ watermocha : 就会称赞你了。 223.139.68.127 08/10 00:11
他会自己买他喜欢吃的XD
190F：→ Druid : 我是女生也是写code的 我觉得你说的 111.250.67.87 08/10 00:51
191F：→ Druid : 希望得到称赞的事情真的没什麽值得 111.250.67.87 08/10 00:52
192F：→ Druid : 称赞的点啊 都是很平常的技能没有特 111.250.67.87 08/10 00:52
193F：→ Druid : 别厉害到值得称赞 表达感谢还不够吗 111.250.67.87 08/10 00:53
194F：→ Druid : 你跟你另一半可能不太合适(价值观差 111.250.67.87 08/10 00:55
195F：→ Druid : 异大) 另外回答你的标题 我觉得你可 111.250.67.87 08/10 00:55
196F：→ Druid : 以试试看心理谘商 111.250.67.87 08/10 00:55
因为我做的事情是他想做但做不到(除了料理)，所以我会很自然的觉得值得一些他的称赞
如果他真的觉得没什麽那也行～
197F：推 VoV : 你当初会选男友不就是因为喜欢他的 185.135.85.253 08/10 07:55
198F：→ VoV : 个性？现在又嫌弃他,只能说你既要 185.135.85.253 08/10 07:55
199F：→ VoV : 又要,而且情勒男友说好听话给你高 185.135.85.253 08/10 07:55
200F：→ VoV : 兴,他也会觉得是被逼的,久而久之就 185.135.85.253 08/10 07:55
201F：→ VoV : 会不爽,吵架争执也愈来愈多,发自内 185.135.85.253 08/10 07:55
202F：→ VoV : 心的夸奖才是正向的双向关系,而不 185.135.85.253 08/10 07:55
203F：→ VoV : 是情勒一方痛苦只有你在爽而已。再 185.135.85.253 08/10 07:55
204F：→ VoV : 退一万步来说,这些技能也真的没什 185.135.85.253 08/10 07:55
205F：→ VoV : 麽好夸奖吧,能让人打从心里夸奖的 185.135.85.253 08/10 07:55
206F：→ VoV : 技能,只有那个人对这些技能有兴趣 185.135.85.253 08/10 07:55
207F：→ VoV : 的时候,就像有男生说他把妹技能很 185.135.85.253 08/10 07:55
208F：→ VoV : 厉害,你也不会夸奖他一样,因为对你 185.135.85.253 08/10 07:55
209F：→ VoV : 而言没有任何共鸣,只会觉得他在炫 185.135.85.253 08/10 07:55
210F：→ VoV : 耀吹牛而已 185.135.85.253 08/10 07:55
你是不是把我的文章当成感情请益了? 我要表达的在於想不靠另一半获得成就感，
不是抱怨+怎麽让他愿意称赞我。
他的个性我很清楚，如果我情勒他称赞我他会答应的，那我就情勒他就好不需要上来发文。
我每次问他：不觉得很厉害吗？
就跟看到可爱猫狗影片分享给人看问说：你不觉得很可爱吗 是差不多情境
而且他很想学日文跟英文但学不好，还曾经要我教他过，这样还是不能觉得他对我的技能
有共鸣吗...
211F：推 annyqueen : 我觉得你真的很厉害 可以理解想要被 111.255.69.16 08/10 09:04
212F：→ annyqueen : 称赞的心情 但看完上面几楼 也是有 111.255.69.16 08/10 09:04
213F：→ annyqueen : 人觉得没什麽 只能自己调适心情了 111.255.69.16 08/10 09:04
谢谢你～
我知道世界上还有很多更厉害的人或是在不同领域厉害的人，
所以可以理解觉得我的技能没什麽的人。
只是希望未来交友跟工作上之後能碰到多一点对我能力有共鸣的人～
214F：推 wwsea : 可以的话不要一起工作，或是开始有 49.158.134.140 08/10 09:11
215F：→ wwsea : 新的工作夥伴 49.158.134.140 08/10 09:11
有在考虑未来工作要不要一起 但不是因为他不称赞 是工作模式差蛮多的XD
216F：推 VoV : 「不觉得很厉害吗？」这句不就期盼 185.135.85.253 08/10 09:27
217F：→ VoV : 对方给你正面回应,难道要说「不厉 185.135.85.253 08/10 09:27
218F：→ VoV : 害/还差得远呢」也无所谓吗= = 其 185.135.85.253 08/10 09:27
219F：→ VoV : 实你就是希望另一半认同,即便你嘴 185.135.85.253 08/10 09:27
220F：→ VoV : 上说不靠男友认同的违和感 185.135.85.253 08/10 09:27
可是这不冲突呀
我问那句话当然是期待对方给我正面回应，但对方就不是这种人，
我不想逼他说，所以才上来发文
看大家是怎麽不靠其他人还可以获得成就感
而且我也不喜欢听违心论，觉得不厉害或是哪里没做好就跟我说是OK的
他也知道我是个在学习上很严格对待自己人，一直追求更好的表现。
我只是想表达 以我的认知，身为一个想学日文的人，应该会觉得我顺利帮他用日文商谈
是件值得被称赞的事情吧...
如果他真的不觉得，那就是停止在他身上找认同
但心里还是会渴望相处时间最多的人的称赞，应该蛮正常的吧
※ 编辑: ohliangmai (61.220.235.31 台湾), 08/10/2026 09:56:04
221F：→ dcarder : 不忍直说 但应该就是你实际不太行 118.168.160.52 08/10 09:48
222F：→ dcarder : 好好加强自己 花若盛开蝴蝶自来 118.168.160.52 08/10 09:49
厉害的人那麽多，跟他们比的确是不太行
但我有每天都在加强自己
※ 编辑: ohliangmai (61.220.235.31 台湾), 08/10/2026 09:59:04
223F：→ shannienie : 你现在就是需要他的情绪价值，但他 42.79.100.116 08/10 10:31
224F：→ shannienie : 就是无法发自内心的称赞支持，你现 42.79.100.116 08/10 10:31
225F：→ shannienie : 在理智觉得要升级成不需要仰赖他人 42.79.100.116 08/10 10:31
226F：→ shannienie : 评价，但你就是还做不到 42.79.100.116 08/10 10:31
227F：→ shannienie : 你如果不换人就是要精神独立升级， 42.79.100.116 08/10 10:32
228F：→ shannienie : 这就是修炼 42.79.100.116 08/10 10:32
229F：→ shannienie : 有一天就算他对你负评，你判断他根 42.79.100.116 08/10 10:33
230F：→ shannienie : 本在打压胡说就代表你做到独立升级. 42.79.100.116 08/10 10:33
231F：推 whatistrue : 我也推荐你可以试试谘商喔，可以厘 49.218.209.113 08/10 12:20
232F：→ whatistrue : 清自己需要外在回馈的这块，要怎麽 49.218.209.113 08/10 12:20
233F：→ whatistrue : 从内心或是过去的经验来处理（现在 49.218.209.113 08/10 12:20
234F：→ whatistrue : 政府有45岁以下免费三次的方案） 49.218.209.113 08/10 12:20
235F：推 bread10x : 从这个角度来说你嫁的不好，不用一 101.10.237.231 08/10 12:26
236F：→ bread10x : 直安慰自己他其他地方不错，这里就 101.10.237.231 08/10 12:26
237F：→ bread10x : 可以看出他的人品跟修为 101.10.237.231 08/10 12:26
238F：→ bread10x : 我也爱烘焙但技术一般，就是看yt照 101.10.237.231 08/10 12:27
239F：→ bread10x : 做，有时候失败了，我老公都还是会 101.10.237.231 08/10 12:27
240F：→ bread10x : 一直称赞很好吃很棒，我想丢掉还不 101.10.237.231 08/10 12:27
241F：→ bread10x : 让我丢，他全部吃光 101.10.237.231 08/10 12:27
242F：推 rudyvv : 你可以问问eko他怎麽能那麽有自信XD 147.192.98.124 08/10 12:30
243F：推 RIFF : 你需要别人认同 表示你走错路了 118.169.14.101 08/10 13:11
244F：→ RIFF : 请参考geoffrey hinton故事 118.169.14.101 08/10 13:12
245F：→ stocktonty : 自己欣赏自己不就好了 101.8.225.7 08/10 14:34
246F：嘘 T4XI : 讲的都是你的功劳，怎麽不自己创业 223.139.128.26 08/10 14:44
247F：嘘 T4XI : 讲的自己功劳很大，怎麽不自己创业 1.174.5.216 08/10 14:46
248F：→ T4XI : 看看 1.174.5.216 08/10 14:46
249F：→ iamaligu : 在家里可以吃到手做可颂真的很厉害 223.137.150.98 08/10 15:13
250F：→ kiki5489743 : 想被称赞我觉得很正常欸，不代表一 187.15.122.158 08/10 15:54
251F：→ kiki5489743 : 定是太依赖别人的认同 187.15.122.158 08/10 15:54
252F：→ kiki5489743 : 尤其你做了这麽多事情，如果最亲近 187.15.122.158 08/10 15:54
253F：→ kiki5489743 : 的人永远都只觉得这不是很正常吗， 187.15.122.158 08/10 15:54
254F：→ kiki5489743 : 久了真的会有种自己的付出被当成理 187.15.122.158 08/10 15:54
255F：→ kiki5489743 : 所当然的感觉 187.15.122.158 08/10 15:55
256F：推 caramelputin: 最近儿子开始用微波炉烫青菜，大概 114.38.95.211 08/10 16:39
257F：→ caramelputin: 是最好的影响力。儿子还不忘教婆婆 114.38.95.211 08/10 16:39
258F：→ caramelputin: ，然後我爸也说家里开始这样吃。 114.38.95.211 08/10 16:39
259F：→ caramelputin: 但儿子始终没说很好吃，他只说跟suk 114.38.95.211 08/10 16:41
260F：→ caramelputin: iya很像，然後吃光光…. 114.38.95.211 08/10 16:41
261F：推 tmwolf : 一律建议分手 114.137.93.144 08/10 16:54
262F：推 chrischiu : 只要小孩子凡事才需要别人称赞，但 39.12.72.242 08/10 17:15
263F：→ chrischiu : 你不是小孩子了 39.12.72.242 08/10 17:15
264F：推 Saimmy : 你自己有习惯称赞另一半吗 1.173.128.155 08/10 17:42
265F：推 juven030129 : 为什麽他做不到、但你做得到的事， 223.137.56.4 08/10 18:06
266F：→ juven030129 : 他就要觉得你很厉害？如果没人夸， 223.137.56.4 08/10 18:06
267F：→ juven030129 : 这些事情你就不做了吗？如果还是会 223.137.56.4 08/10 18:06
268F：→ juven030129 : 做，那别人的称赞到底重要在哪？我 223.137.56.4 08/10 18:06
269F：→ juven030129 : 也觉得你需要谘商 223.137.56.4 08/10 18:06
270F：→ BaoBao17 : 换一个不然就叫他改不改就不帮了 114.45.175.93 08/10 18:07
271F：推 hacker1027 : 你出发点是帮别人更好，不是自己想223.140.250.214 08/10 18:30
272F：→ hacker1027 : 要的更好，这样得到的成果会被打折223.140.250.214 08/10 18:30
273F：→ hacker1027 : ，成就感自然打折223.140.250.214 08/10 18:30
274F：嘘 alvinlin : 看起来是个女人 27.51.72.114 08/10 19:34
275F：推 youbee : 我觉得你很厉害阿，做菜我都不会， 223.143.198.51 08/10 20:07
276F：→ youbee : 然後我老公只要弄出好吃的小点我就 223.143.198.51 08/10 20:07
277F：→ youbee : 会拼命称赞，例如山药饼，我就会说 223.143.198.51 08/10 20:07
278F：→ youbee : 真好吃又不油超级刚好的软度，然後 223.143.198.51 08/10 20:07
279F：→ youbee : 如果我投资大赚也喜欢听他称赞，不 223.143.198.51 08/10 20:07
280F：→ youbee : 过赚钱本来心情就好只是更加分 223.143.198.51 08/10 20:07
281F：→ bnn : 成就感自己给自己啊 靠别人别人会老 1.161.136.107 08/10 20:14
282F：推 carlos159357: @@ 111.83.43.115 08/10 20:38
283F：→ wtfconk : 你老公这种性格是要创什麽业?连最基 203.70.112.167 08/10 21:01
284F：→ wtfconk : 本讨人喜欢的社交都懒? 203.70.112.167 08/10 21:01
285F：推 liu8908167 : 我是男的 成长过程没有被父母夸奖过 27.247.35.137 08/10 21:48
286F：→ liu8908167 : 我也不知道怎麽称赞另一半 如果他 27.247.35.137 08/10 21:48
287F：→ liu8908167 : 会寻求你的帮忙 我想就是最大的肯定 27.247.35.137 08/10 21:48
288F：→ liu8908167 : 了 27.247.35.137 08/10 21:48
289F：→ bearkitten : 奇怪了，如果你不需要别人的认同， 36.228.222.217 08/10 23:08
290F：→ bearkitten : 那成就感不就是你自己说了算吗？要 36.228.222.217 08/10 23:08
291F：→ bearkitten : 多少有多少 36.228.222.217 08/10 23:08
292F：推 fanix21 : 人生要会减法 123.205.139.1 08/10 23:59
293F：→ hank000040 : 直角跟他讲你要讨拍很难吗 27.242.39.128 08/11 00:59
294F：→ hank000040 : 直接 27.242.39.128 08/11 00:59
295F：推 alien1013 : 觉得有些人标准好高 流利英日文和好 36.238.129.70 08/11 06:06
296F：→ alien1013 : 手艺很厉害了好吗？批评的人是都会 36.238.129.70 08/11 06:06
297F：→ alien1013 : 吗... 36.238.129.70 08/11 06:06
298F：推 alien1013 : 大家都希望获得称赞啊，这是人之常 36.238.129.70 08/11 06:20
299F：→ alien1013 : 情。但是从小被教导要低调谦虚的我 36.238.129.70 08/11 06:20
300F：→ alien1013 : 们，不懂得如何肯定他人的优点，相 36.238.129.70 08/11 06:20
301F：→ alien1013 : 对而言，对於收到称赞也会觉得不好 36.238.129.70 08/11 06:20
302F：→ alien1013 : 意思XD 36.238.129.70 08/11 06:20
303F：推 alien1013 : 原po老公太不懂得给情绪价值了... 36.238.129.70 08/11 06:26
304F：推 alien1013 : 然而我也在学习不要依赖他人评价去 36.238.129.70 08/11 06:37
305F：→ alien1013 : 肯定自己...任由他人把珐码放在自己 36.238.129.70 08/11 06:37
306F：推 alien1013 : 这只能逐步调整心态了...反而夫妻 36.238.129.70 08/11 06:42
307F：→ lingerptt : 另一半不强，且心里不认知这点150.116.221.127 08/11 07:14
308F：推 chrischiu : 不要把工作跟情感混淆，专业那部分 61.219.220.187 08/11 08:10
309F：→ chrischiu : 是该作的，如果你在一般企业做得好 61.219.220.187 08/11 08:10
310F：→ chrischiu : 是应该，做不好还被骂 61.219.220.187 08/11 08:10
311F：推 ChikanDesu : 听起来是他的问题 还是他平常付出太 118.160.196.18 08/11 09:35
312F：→ ChikanDesu : 多所以会觉得这些事情都是微小的回 118.160.196.18 08/11 09:35
313F：→ ChikanDesu : 馈而已？你平常有感谢他的付出吗 或 118.160.196.18 08/11 09:35
314F：→ ChikanDesu : 者他有确实承担大部分的事情吗 118.160.196.18 08/11 09:35
315F：→ ChikanDesu : 如果你长期有给他情绪价值然後他没 118.160.196.18 08/11 09:36
316F：→ ChikanDesu : 有给予回应 那我觉得坏掉的是他不是 118.160.196.18 08/11 09:36
317F：→ ChikanDesu : 你 118.160.196.18 08/11 09:36
318F：推 Wisim : 你应该是分享欲爆棚，男朋友超解 39.9.99.16 08/11 10:57
319F：→ Wisim : 可以写心得文教学，上脆发表 39.9.99.16 08/11 10:58
320F：→ Wisim : 短影音，IG分享。他听不懂很正常 39.9.99.16 08/11 10:59
321F：→ Wisim : 术业有专攻，他诚实说不知道蛮合理 39.9.99.16 08/11 11:01
322F：→ Wisim : 又或者你太强，显得他无能，对你的 39.9.99.16 08/11 11:07
323F：→ Wisim : 称赞，说不出口。下次适实地一起完 39.9.99.16 08/11 11:08
324F：→ Wisim : 成某些事情，让他一起参与？ 39.9.99.16 08/11 11:09
325F：推 CruxLaelaps : 没赚到钱？赚到钱就有成就感啦 106.64.104.15 08/11 12:29
326F：推 neglect : 人其实可以学着自己称赞自己，成就118.167.233.159 08/11 13:31
327F：→ neglect : 感不一定都要来自别人的认同。重点118.167.233.159 08/11 13:31
328F：→ neglect : 可能是要慢慢建立自己的标准，知道118.167.233.159 08/11 13:31
329F：→ neglect : 自己做到什麽程度，就可以告诉自己118.167.233.159 08/11 13:31
330F：→ neglect : 「我已经做得够好了」。能客观看到118.167.233.159 08/11 13:31
331F：→ neglect : 自己的优缺点，同时肯定自己做得好118.167.233.159 08/11 13:31
332F：→ neglect : 的地方，我觉得反而是比较稳定的自118.167.233.159 08/11 13:31
333F：→ neglect : 我认同。118.167.233.159 08/11 13:31
334F：→ neglect : 另外需要区分公领域跟私领域。118.167.233.159 08/11 13:31
335F：→ neglect : 如果是工作或帮忙创业这类事情，与118.167.233.159 08/11 13:31
336F：→ neglect : 其期待对方称赞，更重要的可能是先118.167.233.159 08/11 13:31
337F：→ neglect : 沟通彼此的期待跟标准：你负责到哪118.167.233.159 08/11 13:31
338F：→ neglect : 里？做到什麽程度算做好？这样比较118.167.233.159 08/11 13:31
339F：→ neglect : 不会一直用对方有没有称赞自己，来118.167.233.159 08/11 13:31
340F：→ neglect : 判断自己到底做得好不好。118.167.233.159 08/11 13:31
341F：→ neglect : 但如果是料理、学语言、做可颂这种118.167.233.159 08/11 13:32
342F：→ neglect : 比较私领域的事情，这些更接近自我118.167.233.159 08/11 13:32
343F：→ neglect : 实现。因为自己喜欢、自己想挑战，118.167.233.159 08/11 13:32
344F：→ neglect : 所以做到了就可以替自己开心，不需118.167.233.159 08/11 13:32
345F：→ neglect : 要别人知道这件事有多难，才能证明118.167.233.159 08/11 13:32
346F：→ neglect : 它有价值。118.167.233.159 08/11 13:32
347F：→ neglect : 最後亲密关系里希望另一半肯定自己118.167.233.159 08/11 13:32
348F：→ neglect : 也很正常，所以也不是要变成完全不118.167.233.159 08/11 13:32
349F：→ neglect : 需要别人的认同，而是可以把这个需118.167.233.159 08/11 13:32
350F：→ neglect : 求跟对方说，同时不要把自己价值的118.167.233.159 08/11 13:32
351F：→ neglect : 最终决定权全部交给对方。118.167.233.159 08/11 13:32
352F：→ neglect : 可以偶尔问自己一个问题：如果这件118.167.233.159 08/11 13:32
353F：→ neglect : 事没有人知道，也没有人会称赞我，118.167.233.159 08/11 13:32
354F：→ neglect : 我还会想做吗？118.167.233.159 08/11 13:32
355F：→ neglect : 如果答案是会，那可能就是比较单纯118.167.233.159 08/11 13:32
356F：→ neglect : 的「我想做」；如果答案常常是不会118.167.233.159 08/11 13:32
357F：→ neglect : ，也许可以再想想，自己真正想要的118.167.233.159 08/11 13:32
358F：→ neglect : 是做这件事，还是透过「被需要、被118.167.233.159 08/11 13:32
359F：→ neglect : 肯定」来证明自己的价值。118.167.233.159 08/11 13:32
360F：推 FreshTea : 多跟朋友出门 会开心很多 118.166.2.253 08/12 02:19
361F：→ lisia : 直接说我需要你的赞美不然很不爽 101.8.232.201 08/12 02:49
362F：推 selen0330 : 个人见解无关情绪价值，而是原po心 49.216.49.221 08/12 08:07
363F：→ selen0330 : 态，自己称赞自己不行吗，起床看着 49.216.49.221 08/12 08:07
364F：→ selen0330 : 镜子好好称赞自己一饭，比起得到别 49.216.49.221 08/12 08:07
365F：→ selen0330 : 人认同，你更值得赢得所有人肯定、 49.216.49.221 08/12 08:07
366F：→ selen0330 : 包括你自己 49.216.49.221 08/12 08:07
367F：推 oddman : 你的烦恼其实是满奢侈的，人生重点 114.36.253.148 08/12 15:58
368F：→ oddman : 是<对自己>交代，不是对他人~若还是 114.36.253.148 08/12 15:58
369F：→ oddman : 要为这种小事烦恼，请多看看世间的 114.36.253.148 08/12 15:58
370F：→ oddman : 苦难，看能否发挥自身所长去帮助会 114.36.253.148 08/12 15:58
371F：→ oddman : 感谢或受惠於你的苦难人~可以不用常 114.36.253.148 08/12 15:58
372F：→ oddman : 把心思放在跟身边的人讨爱讨关注~ 114.36.253.148 08/12 15:58
373F：推 kyle10224 : 问题是在，被另外一半当成理所当然 106.104.69.127 08/14 15:22
374F：→ kyle10224 : 吧！ 106.104.69.127 08/14 15:22
375F：推 OrniG : 要不要去参加烘焙社团，找志同道合223.137.236.120 08/14 19:08
376F：→ OrniG : 的人比较有机会得到认同，这种事无223.137.236.120 08/14 19:08
377F：→ OrniG : 法勉强的223.137.236.120 08/14 19:08
378F：推 tpc16856 : 最近也在写创业计划案 可以陪跑吗？ 111.80.117.72 08/15 19:46
379F：→ tpc16856 : 111.80.117.72 08/15 19:46
380F：推 azdy : 文中提的事情，如果真的都有成功的 49.158.153.52 08/17 20:20
381F：→ azdy : 成果，那您真的超厉害的，是个贤内 49.158.153.52 08/17 20:21
382F：→ azdy : 助啊，而且还不只内而已。 49.158.153.52 08/17 20:21
383F：推 bobyhsu : 个人体悟感觉问题，如果你想法转不 110.30.24.40 08/27 12:36
384F：→ bobyhsu : 过来，那不管你实际上有多厉害，你 110.30.24.40 08/27 12:36
385F：→ bobyhsu : 都没有办法满足的。 110.30.24.40 08/27 12:36
386F：→ bobyhsu : 根据线上行政院的资料显示，女性有 110.30.24.40 08/27 12:36
387F：→ bobyhsu : 日英商业会谈的能力者约1/275，西文 110.30.24.40 08/27 12:36
388F：→ bobyhsu : B1则是1/591，烘焙能力有街坊面包店 110.30.24.40 08/27 12:36
389F：→ bobyhsu : 左右能力则是1/121。不可否认同时会 110.30.24.40 08/27 12:36
390F：→ bobyhsu : 这三项很厉害，但换个角度想，有430 110.30.24.40 08/27 12:36
391F：→ bobyhsu : 00人英+日和你一样强或是比你厉害； 110.30.24.40 08/27 12:36
392F：→ bobyhsu : 西文有20000人；烘焙有98000人。 110.30.24.40 08/27 12:36
393F：→ bobyhsu : 当你另一半身处环境跟接触到的人都 110.30.24.40 08/27 12:36
394F：→ bobyhsu : 是这方面的顶尖者的时候，其实很难 110.30.24.40 08/27 12:36
395F：→ bobyhsu : 意识到你的优秀处的。 110.30.24.40 08/27 12:36
396F：→ bobyhsu : 总之要嘛是你改变想法，或是你明确 110.30.24.40 08/27 12:36
397F：→ bobyhsu : 的和对方说出你期望的是什麽然後看 110.30.24.40 08/27 12:36
398F：→ bobyhsu : 他会不会改，不然你就只是无限内耗 110.30.24.40 08/27 12:36
399F：→ bobyhsu : 不会有任何改变的。 110.30.24.40 08/27 12:36
400F：推 bobyhsu : 对自己的优秀没有实感需要人称赞并 110.30.24.40 08/27 12:47
401F：→ bobyhsu : 不是一件坏事，因为这种焦虑会让人 110.30.24.40 08/27 12:47
402F：→ bobyhsu : 有进步的动力；但如果困在这种焦虑 110.30.24.40 08/27 12:47
403F：→ bobyhsu : 感当中，无止尽的对外索求认同感的 110.30.24.40 08/27 12:47
404F：→ bobyhsu : 话，那就不是好事了。 110.30.24.40 08/27 12:47
405F：→ bobyhsu : 你要意识到你自己已经很厉害的事实 110.30.24.40 08/27 12:47
406F：→ bobyhsu : ，也要意识到自己还有不足的事实， 110.30.24.40 08/27 12:47
407F：→ bobyhsu : 然後安心的接受这两个事实，才能平 110.30.24.40 08/27 12:47
408F：→ bobyhsu : 稳下来。 110.30.24.40 08/27 12:47