作者HOWyun2648 (无用之用是为用)
看板WomenTalk
标题[问题] 还没到入睡前就先睡，真正入眠时间可以缩
时间Sun Nov 24 14:48:13 2024
平常都习惯半夜12点後才睡
但有时候晚上9、10点的时候
累到没洗澡、没刷牙
就先躺下去睡2、3个小时再起来
通常这时候都会变得精神很好
反而不容易再入睡
好奇想问一下
接下来应该照平常一样睡7个半小时
还是只要再睡5、6个小时就好？
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1F：推 SweetLee : 我都睡到自然醒 没在管几小时59.127.156.17 11/24 14:54
但还要考虑上班或假日的休闲时间，睡到自然醒可能半天就过去了
※ 编辑: HOWyun2648 (223.137.153.238 台湾), 11/24/2024 15:03:56
2F：→ eva19452002 : 问题是你早早睡早早起来，过中午就118.232.66.234 11/24 15:07
3F：→ eva19452002 : 会很想睡不是吗？118.232.66.234 11/24 15:07
如果有睡饱，基本上中午不会想睡，大学四年还是晚上10点半睡早上6点醒的
※ 编辑: HOWyun2648 (223.137.153.238 台湾), 11/24/2024 15:28:52
4F：推 VVizZ : 其实想睡就应该睡不想睡就不要睡111.83.94.95 11/24 15:27
能这样控制就最好了
5F：推 ann7773631 : 建议直接不要起来 继续睡223.137.90.211 11/24 16:52
但是还没洗澡耶
6F：推 cool10528 : 你那是睡眠品质有问题吧，哪有什麽111.71.1.57 11/24 17:10
7F：→ cool10528 : 晚上需要先睡两三个小时的111.71.1.57 11/24 17:10
不是常态啦，可能两、三个月才会遇到一次
8F：推 Agneta : 最好是调整固定49.217.201.253 11/24 18:25
其实大多数的日子都很固定
※ 编辑: HOWyun2648 (114.136.238.41 台湾), 11/24/2024 19:43:02
9F：→ tinybunny : 睡眠品质很差 久了你就懂 变成海豚 39.9.160.6 11/24 23:46
10F：→ tinybunny : 睡眠才觉得受不了 39.9.160.6 11/24 23:46
11F：推 terix : 没洗都睡了就不用特地设闹钟爬起来 1.173.199.141 11/25 19:30
12F：→ terix : 不过建议再累还是要先刷牙 1.173.199.141 11/25 19:31