您好，我是一位药师 因为你的叙述比较笼统，我不太清楚你所谓的疲倦是怎麽样的症状，例如常常 想睡觉、头晕，还是肌肉酸痛，注意力不集中等。 那我只能根据我的临床经验来猜测： 首先 1. 维他命C有抗氧化的效果，就是增强免疫力。 2. 维他命B群主要是调节代谢、增进免疫系统和神经系统的功能等。 3. 某些益生菌在临床上被证实对肠胃道的蠕动是有帮助的。 看起来都跟你的疲倦，没有什麽直接关系。 我的判断有以下三个可能性比较高的： 1. 长久的生活作息不正常，没有养成规律的运动，以及三餐不正常或没有均衡 饮食。 2. 新冠肺炎後遗症。 3. 有可能身体的某些元素有缺乏导致病症，例如贫血等之类的。 如果您是确认确诊後，觉得身体的机能有大幅度的下降，那可以挂号新冠肺 炎後遗症门诊，做个详细的检查先。 因为吃这些食品我个人觉得对现在的你帮助并不大，先找出可能的原因比较 重要。 例如：有时候甲状腺功能低下也会让人觉得很疲倦，不过甲状腺功能异常通常 跟体重会有高机率的关联。 所以还是经由专业的医师来诊断比较好。 希望对你有帮助 祝 一切顺心 谢谢大家 ※ 引述《noirsonder (墨雨)》之铭言： : 出社会之後 身体开始越来越差 : 加上熬夜压力失眠各种病都开始找上门 : 还有确诊後 身体机能也变很烂 : 动太久觉得累 不动又会容易疲倦 : 最近开始慢慢吃保健食品了 : 目前有吃维他命c 跟b 群 益生菌 : 但感觉好像只有一点效果 哈哈哈 : 身体还是差 请教各位平时都吃哪些保健食品 : 可以推荐推荐吗 感激不尽 -- 大家好，我是一位药师。欢迎到 IG 问我问题 目前开放医疗谘询建议。不要推文问问题啦～名片档有资讯 只是提供建议，不收取任何费用，目前还愿中 最近刚买了PS5新游戏；等我玩完，会进行三个月减重15公斤的计划并公开， 届时会提供减重相关资讯和运动注意事项。 --

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