国泰逼练重量 肌肉妹夺10胜 苹果日报 2011/02/22 记者廖柏璋/综合报导 在上季退出WSBL之前，曾经连续17年称霸国内女篮的国泰，本季重返WSBL战场有了新法宝 ，就是强化重量训练，而球员们也欣然接受，不怕练出一身肌肉，昨天国泰也发挥重量训 练成效，以77比47大胜电信，率先拿到本季第10胜。 从去年起，国泰特别延聘专业体能训练师洪一全来加强重量训练，洪玲瑶说：「过去女生 比较少做重量，一开始球员也不太能接受，一直哇哇叫，但我对他们做心理建设，告诉她 们如果想提升到国际赛层次，重量训练是非做不可。」 碰撞力变强 体能变好 讲到当初开始做重量训练，许多球员仍心有余悸，黄品蓁说：「刚开始做的时候，每天都 是酸痛到不行，只能一直靠泡水来消除酸痛。」不过等到WSBL开打之後，黄品蓁才发现有 做真的有差，她说：「我的碰撞力变好了，现在我还想把肌肉再练得大块一点。」 国泰林慧美之前是练田径「三铁」项目出身，所以很早就已经接触重量训练，但她说：「 以前把肌肉练出来後，感觉都变得硬硬的、卡卡的，但洪一全帮我们训练後，感觉肌肉变 得较有弹性了。」 洪玲瑶对重量训练的成效也很满意，她说：「你不觉得她们的肌肉都变得很漂亮吗？」她 还举出重量训练好处多多：「在肌耐力变强後，球员体能也变得更好了，而且你看到她们 在场上蹦起来那个力量没？真的跟从前不一样了。」 资料来源： http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/33199599/IssueID/20110222 -- Fighting !!! Fighting !!! Fighting !!! Fighting !!! Fighting !!! Fighting !!! Fighting !!! Fighting !!! Fighting !!! --

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