作者buddie12345 (Buddie)
看板Volleyball
标题[请益] 明日比赛今天小腿抽筋该怎麽办
时间Sat Dec 21 20:44:40 2019
各位前辈好
小弟这两天有大学的大X盃
但我肌耐力很差
这种两天的赛事单日打个三场今天就抽筋了
目前的状况是两脚小腿肚都抽筋
大腿状况还行
想请问今晚可以做那些处理
让明天可以多撑一下（明天转打自由）
目前手边工具有滚筒
是要滚抽筋的地方吗
还是冰热敷之类的
最後一年了
希望学长毕业前可以留个好成绩给他们
谢谢各位～
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1F：推 kevin76630: 肌贴? 12/22 00:06
2F：推 JLer: 刚抽筋的肌肉会有点拉伤，不要太用力按摩，可以热敷。可以 12/22 00:21
3F：→ JLer: 补充运动饮料或香蕉，然後建议用肌贴支撑肌肉更好 12/22 00:21
4F：推 oceansky: 我也是很会抽筋，热身做好、比赛中都只吃香蕉XD 12/22 13:31
5F：推 tfhkrt: 推肌贴 12/22 19:19
6F：→ wtqq: 吃香蕉+1 01/02 08:15