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标题Re: [问题] 请问L的训练方法
时间Sun Nov 4 12:14:38 2007
※ 引述《max1987524 (超人)》之铭言：
: 最近小弟想朝L这个位置前进
: 但是却不知道该怎麽训练自己
: 请问各位有经验的大大
: 有哪些有效训练(体能、球感)方法呢
: 最好是单人就可以做的@@"....
: 感谢指教<(_ _)>
基本动作鱼跃和滚翻
如果以前没练过的话
每天都要练~前提是要有专人指导你的姿势，一般人不要随便练，很容易受伤
会鱼会滚之後，先让身体面对墙壁，再往墙壁斜前方丢，一看到球弹出去，
就用力的扑过去或鱼过去救球，当然装备尽量穿足，没扑好容易受伤，
护膝尽量用L专用，不是size L，跟普通护膝不一样，普通护膝只有膝盖前方有护垫，
L用的在护膝两边也加上护垫，再接球的时候可以避免受伤，有些球要跪下去接。
低手方面，一样打墙壁，但是打的方式不一样，身体要压的很低，推出去的球大概到腰部
高就好，再来一样动作，只是加上平移打墙壁，一边移动一边接球。再来就在球场两边，
用抵手击球到另一边的线边，击出去的球要有幅度，有人陪练比较好。
再来就是多接接发球，球感是需要累积的，不是一下子就练的出来，所以这部分要有耐心
判断球和站位，L的站位是很自由的，没有很特别的站位，站的位子都是根据前排队友的
动作而站的，这牵涉到很多经验，不妨可以多看国手或国际比赛的影片。
跟你分享我的练习方法，只是大概讲一下，不足的地方就让大家补充了~希望可以帮到你
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1F：推 outgoingcat:推~ 11/04 12:30
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※ nero:转录至看板 NTUE-ArtVB 11/18 00:24