作者puppyeric (puppy)
看板Volleyball
标题Re: [问题] 也是膝盖的问题
时间Tue Jan 9 14:03:06 2007
※ 引述《Zidane55555 (虹)》之铭言：
: 看大家问了都有结果
: 我也想要问问看
: 我的膝盖以前不会这样
: 最近开始蹲久了,
: 站起来的时候,
: 右脚会伸不直,
: 就是右脚膝盖那边很紧,
: 伸直会很酸,
: 要过一段时间才会好转可以伸直(大概20分钟)
: 去看医生也都只是说运动过度要休息
: 但是我ㄧ个礼拜也只打一两次而已
: 平常打球也没异样
: 请问有人有类似经验
: 或是知道要做什麽样的治疗吗
: 谢谢阿!
除了休息以外..平常记得热敷..
运动之前的膝盖热身要充足,以免滑液囊分泌不够!
祝早日康复
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◆ From: 203.68.92.158
1F：推 Zidane55555:嗯 是热身不足吗?? 一直很担心还年轻膝盖就这样 01/09 17:10
2F：→ Zidane55555:谢谢上面推文的跟这篇 希望会好转 01/09 17:11