作者waeisaxx (FU)
看板Volleyball
标题[问题] 暑假60天一个人的练球菜单？
时间Sat May 13 03:43:39 2006
因为早上天气可能比较热，看情况。
下午的话去练习，也会和别人打PLAY，
嗯。。。一个人的话，有什麽菜单可以提供吗？
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◆ From: 61.58.134.41
1F：推 scottv:早睡早起,维持良好体能,基本功练好,球技慢慢练自然会进步 05/13 05:46
2F：推 kaorukuroba:赞同楼上，伏地挺身，仰卧起坐，慢跑等，维持体能... 05/13 20:24
3F：→ kaorukuroba:基本功就练对墙吧!!想跳高的话可以增加跑斜坡... 05/13 20:25
4F：推 zqpm:很多阿，不管是经验或技术方面 05/14 02:02