※ 引述《ColaMeow ( 云淡风轻)》之铭言： : 1.请问二号球是举球员举了才开始跑，还是举球员球一离手就开始跑？ : 我的动作是前者，不过我在某篇排球教学文看到後者的叙述。 : 但我又在另一篇排球教学文看到： : 半快球：起跳一般在二传出手後快速跳起。 : 所谓的半快球是比较慢的Ａ快吧？ : 它都是二传出手後快速跳起了，二号球应该不是比照办理吧？ : 到底是怎样勒？@@" 在不考虑身高很高.弹速优越.想打乱对方节奏.假动作欺敌的情况下... 一般二号应该都是丢出去就开始要跑 举球员举出去瞬间已经是"准备跳"的情况下了 只待球一举出就上去把球打掉 半快球的感觉应该更像快攻.差别在时间稍慢一点而已.球举出选手大概同时也跟上去 不像快攻是人在空中等球 这种球比较适合身高高的选手 可以一上去就手起球落.争取对方抓不准你攻击时机的时间差 : 2.我觉得自己目前最缺乏的是不会跑外绕助跑， : 因为我身体协调性不够，只会跑固定步数的步伐， : 没办法像有些人要攻击的时候就随性小跑步到一定范围内，再快乐跑攻击步伐... : 在我的想法里面外绕助跑有点要用到上面说的那种随性步伐的感觉。 : 请问有没有人能对外绕助跑提供一些建议或是重点呢？ : 其实像我这样协调性不够，真的会想先排好到底要跑几步，第一步要先出右脚还左脚。 这个我就不太知道具体方案了...或许就是多练习步伐 多练自由攻击吧 ^^ 因为打前还要思考步伐.代表动作应该还没变成你自然而然的身体本能.. 建议就是找人固定你"正确"的步伐跟攻击动作後.. 每天就依这样的动作反覆练习.有事没事想到就给他练个一二十分.. 练球时可以自己利用时间.反覆在没有球的情况下. 在球场上不同位置模拟如果球来时要怎麽跑.. 当你的身体记住它时..就是你的啦 其实你讲的那些人他们也不是随性....就只是熟练而已 看了球的高度跟去势.身体自然而然会带他们到合适的点 抓准距离协调的起跳. --

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