作者pseudoline (昵称)
看板Volleyball
标题Re: [问题] 排球的锻练部位在哪？
时间Tue Aug 30 07:15:33 2005
我觉得可以先从跑步开始
可以训练体力和全身的协调能力
算是打基础
至於所谓的滞空能力与扣球力道
我觉得技巧更胜於重力训练
所以得不断修正扣球动作
当你技巧对了
其实就很自然的可以将力道引出来
也就是说 你得思考如何去控制与使用你的肌肉
这就是所谓的技巧
你可以看看一些知名女排选手
为什麽感觉体态瘦瘦
可是扣球动作与威力 都很漂亮
这绝对跟技巧的纯熟有很大关联
如果你是男生的话
相信在力量上不会和她们相去太远
但为什麽无法拥有那样子的扣球能力呢
对於入门和中阶的球友
掌握技巧很重要 可以让你进步很大
而等你掌握技巧後
才再去思考重训
※ 引述《Marine1225 (饭团大人)》之铭言：
: 如果像是要锻练滞空能力和杀球力道要做什麽样的练习呢？（什麽样的重量训练
: 可以达到） ~ 谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 69.228.190.225
※ 编辑: pseudoline 来自: 69.228.190.225 (08/30 07:18)